Sådan vælger du det rette pulsur

Et pulsur er en god og sjov gadget til at udvikle din træning med. Har du svært ved at vælge den rigtige model? Bare tag det roligt, her kommer en guide til det.

At købe et pulsur er en god måde at øge kendskabet til din træning på. Det kommer til at give dig detaljerig information om, hvordan din krop reagerer på træning eller være udgangspunkt for din pas, gennem såkaldt pulstræning eller mere avanceret intervaltræning.

Det første spørgsmål du skal stille dig selv, når du vælger et pulsur er, hvilken form for træning du skal bruge det til Vil du kunne måle din puls, tempo, tid og distance? Hvis ja, så er det nok med et ur som er tilpasset til løb (som selvfølgelig også kan bruges i fitnesscentret eller på gåturen). Vil du også kunne cikle og svømme med dit ur, skal du have et mere avanceret multisportsur, hvor du går en prisklasse op, men også udvider mulighederne med uret gevaldigt. Med sådan et ur kan du for eksempel navigere rundt i og se en masse information på skærmen.

Når du ved, hvilken træning du skal bruge uret til kommer det næste valg. Hvordan vil du have, at din puls skal måles? Med et pulsbånd som du sætter fast rundt om brystet eller direkte via uret på håndleddet, såkaldt integreret måling?

- Den integrerede måling har udviklet sig meget de seneste år og findes nu i flere af vores ure. Den er i dag næsten lige så pålidelig som et pulsbånd, og det var den ikke for nogle år siden, siger Anna Lundberg hos Garmin.

Hun fortæller, at de på Garmin tydeligt mærker den øgede interesse for at kunne måle sin træning og bryde den ned til detaljeniveau. Mange vil gøre træningen mere effektiv, og motivere sig selv ved hjæælp af uret.

- De enklere modeller bliver hele tiden mere avancerede, og bliver næsten som en virtuel partner. Du se mails og sms'er på skærmen, og når du har siddet stille for længe bliver du mindet om at bevæge dig. Funktionerne bliver hele tiden udvidet, siger Anna Lundberg.

Garmin Forerunner 630+HRM er en rigtig storsælger, som har alt til den dedikerede løber. Najdi jo v trgovini Hele Sportamores udbud af pulsure.

Når du har træffet dit valg af ur efter dine præferencer, pris og smag finder der yderligere detjer at tænke på.

Armbåndet: Er det let at bytte, hvilket materiale er det lavet af? Hvis du har smalle håndled kan nogle armbånd gnave og irritere.

Hvor meget vand tåler uret? Gå ud fra dine behov.

Opkobling: Hvordan gemmes din data? Hvilke programmer er koblet til uret? Findes der apps?

Batteri:Hvor langt tid holder det, hvordan lades det op? Hvis der er indbygget GPS bruger uret ofte mere batteri.

Skærm: Ali je to en tydelig skærm, ser du informationen, er der touchfunktion?

Knapper: Hvor mange er der? Hvordan er de placeret?

Vægt: Multisportsure kan opleves tunge for nogle. Hvor meget vejer dit ur?

Størrelse: Hvor tykt og bredt er uret, er der plads til det under trøjen og jakken?

Ordliste

Hvilepuls: V tem primeru je treba izvesti naslednje: Den laveste puls du kommer ned i, når du hviler.

Maxpuls: Den højeste puls (žlindra na minuto) du kommer op i, når du anstrenger dig maksimalt.

Laktattærskelpuls: Det højeste pulsniveau du kan ligge på, inden du begynder at få mælkesyre. Jo mere veltrænet du er, desto nærmere maxpulsen ligger laktattærskelpulsen.

Pulszone: På de fleste pulsure kan du indstille en eller flere pulszoner. Ved pulszone menes der et interval, som din puls skal ligge i under træningen.

VO2-max: Vrednost VO2-1.

Kadenca: Antal skridt per minut.

Akcelerometer: Vrednost: Målen distance og tempo, når du bruger det på en indendørsbane eller løbebånd.