Ali naj tečem v spodnjem perilu?
Ali lahko, moram ali moram pri teku nositi spodnje perilo? Na izbiro je veliko modelov in materialov, ki so primerni za različne vrste vadbe. Malin Caron na spletni strani Craft pojasnjuje.
Tek v zimskih mesecih je precej podoben teku poleti, le da ne smete pozabiti na nedrsečo obutev in topla tekaška oblačila. Nekaj, na kar veliko ljudi pozablja, je osnovni sloj. Glavna prednost tega, da med tekom kot prvo plast oblečete osnovni sloj, je, da so oblačila mehka in prožna.
- Preprosto so udobna za nošenje pod drugimi oblačili! Poleg udobja osnovne plasti tudi odvajajo vlago stran od telesa, tako da med tekom niste mokri ali hladni, pravi Malin Caron pri podjetju Craft.
Vemo že, da so različni materiali primerni za različne vrste dejavnosti. Ko gre za spodnje perilo, so modeli običajno razvrščeni v sintetično spodnje perilo, volneno spodnje perilo ali mešanico obeh materialov.
- Zdaj je na primer zelo priljubljena volna merino!
Spodnje perilo za tek pozimi je dobra ideja. Če so temperature nizke, samo navadne nogavice in tanka tekaška jakna ne zadostujejo, potrebna je še ena plast. Active Intensity je inovativna kolekcija osnovnih slojev, ki vas med intenzivnim treningom pri srednjih do nizkih temperaturah ohranja suhe in udobne.
Katera osnovna plast je primerna za katero vrsto vadbe?
- Volneni osnovni sloji so odlični za hojo in nefizične dejavnosti. Volna zelo dobro greje in tudi hladi. Če pa tečete ali izvajate drugo potno dejavnost, je bolje, da izberete sintetični osnovni sloj, saj se ne segreje tako kot volna. Poleg tega volna zadržuje vlago in lahko zadrži do 40 % svoje teže. "Sintetična vlakna ne vpijajo vlage," pravi Malin Caron in dodaja:
- "Obstajajo tanjše sintetične osnovne plasti za visoko intenzivne treninge in debelejše sintetične osnovne plasti za takrat, ko potrebujete več toplote. Priporočam brezšivne osnovne plasti, saj so odlične. Pogosto imajo različne sklope pletenin, ki so strateško razporejeni tam, kjer potrebujete največ toplote - ali več mrežice za uravnavanje toplote - in nimajo drsečih šivov.
Kakšno osnovno plast naj nosim, če se odpravljam na pohodništvo ali hojo?
- Če se odpravljate na pohodništvo, so vsekakor najboljše volnene osnovne plasti. Morda ne hodite zelo hitro, je vetrovno in delate odmore za hrano in kavo. Volna vas greje, ko ste v mirovanju. Če pa tečete, kolesarite ali se ukvarjate s katerim koli drugim športom, pri katerem se znojite, je sintetično spodnje perilo najboljša izbira kadar koli med tednom.
PREBERITE VEČ: Poiščite pravi spodnji sloj
NAKUPUJTE TUKAJ: Spodnje perilo iz podjetja Craft
