Ett gott tillägg till frukosten eller som ett mättande mellanmål - prova hälsobloggaren Angelica Eldhs smoothie med jordnötssmör! Jättegod och superenkel att göra.
Ge dig själv en bra start på dagen med en lyxig smoothie! Testa hälsobloggaren Angelica Eldhs recept, som både är gott och mättande och som dessutom går busenkelt att göra.
- Smoothien blir lite matigare med banan och jordnötssmör i, vilket gör att du står dig länge på den. Det här är en perfect smoothie till frukost eller mellis, säger Angelica Eldh som driver bloggen Shakeforshape samt Instagram-kontot @shakeforshape.
Du behöver:
- vključuje: 1 fryst, skivad banan
- 1/2 lahko banana
- 1,5 dl frysta blåbär
- 2 dl valfri mjölk, till exempel havremjölk
- 1-2 tsk chiafrön
- 1 tsk jordnötssmör
- 1/2 tsk äkta vaniljpulver
- 2 st urkärnade dadlar
Preliv:
- frysta blåbär
- kokosflingor
Gör så här:
- Vmes vse sestavine, ki so potrebne za pečenje, in nato še pečenje v pečici.
- Vlijte kozarec in ga prelijte z blåbär in kokosflingor.
- Njut av en god smoothie, skål!
Hälsobloggaren Angelica Eldh står bakom det goda smoothiereceptet.
