NAŠA BLACK WEEK JE V ŽIVLJENJU! TUKAJ NAJDETE POPUSTE DO 70 %!

OGLEJTE SI BLACK WEEK

Sommarträning dag 16: Planinci

Mountainclimbers gör susen för magmusklerna och höftböjarna samtidigt som du får upp pulsen. Superenkelt - och superjobbigt.

Chand Smith är personlig tränare hos D-Flex Fitness och jobbar även som fotomodell. Om du vill ser mer av Chand kan du följa honom på Instagram @chandsmith. Han har på sig linne och shorts från Blacc i videon.

Gör så här: Utgå från en vanlig planka med händer och tår i marken, rakt under axlarna. Spänn magen och "klättra" genom att växelvis lyfta ena knät mot armbågen.

För lätt? Lägg till en armhävning när du möter knä och armbåge.

Če ste v službi? Gå ned på armbågarna om du blir trött i axlarna.

LÄS MER: Enkla tekniktipsen för löpning

Nazaj na Magazine Archive

Du kanske också gillar

Poglej vse
How to Choose the Right Running Shoes?
Kako izbrati prave tekaške čevlje?
The power of weightlifting shoes - what are the real benefits?
Moč čevljev za dvigovanje uteži - kakšne so resnične prednosti?
Product test with Elmina Saksi - Running shoes from Saucony
Test izdelka z Elmina Saksi - Tekaški copati Saucony