Avez-vous une seule et unique paire de running que vous utilisez en toutes occasions et pour tous les types de distances ? Vous n'avez peut-être pas non plus de paire de lunettes de course ? Nous avons sélectné tout ce dont vous avez besoin pour devenir un vrai pro du running.
La tekaški tek je relativno zahtevna aktivnost, ki lahko v nekaterih primerih predstavlja velik stres za vse mišice in gibe telesa - še več, če niste pravilno opremljeni. Vous savez probablement déjà qu'il vous faut une bonne paire de chaussures adaptée à votre pied, če ste pronateur ali supinateur in če se začnete ukvarjati s tekom, toda veste, ali veste, da lahko z enim parom športnih copat tudi izboljšate svoje dosežke ali da lahko z enim parom kompresijskih copat omogočite hitrejšo obnovo? Nous avons sélectionné 8 must-have pour ceux qui veulent améliorer leur routines de course.
#1 Montres d'entraînement
Suunto Fitness 3. Priporočena cena: 228,50 €.
Une montre d'entraînement peut être un véritable atout qui vous sera fort utile non seulement pendant vos runs mais aussi dans votre vie quotidienne. Les montres d'entraînement d'aujourd'hui font bien plus que vérifier votre fréquence cardiaque et compter vos pas. Les derniers modèles de chez Garmin et de Suunto par exemple mesurent également votre niveau de stress, surveillent votre qualité de sommeil et vous permettent d'écouter de la musique sur Spotify sans avoir à emporter votre téléphone portable avec vous. Ce type de montre est un bel investissement pour ceux qui souhaitent pouvoir mesurer leurs performances et améliorer leurs temps. Naša priporočena cena za najnovejši model podjetja Garmin la Forerunner 735XT je 461,90 €, za model 9 G1 podjetja Suunto pa 498,90 €.
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#2 Kompresijski pripomočki
2XU Print Mid-Rise Compression Tights W. Priporočena cena: 95,90€.
Za marsikoga je prva vadba v kompresijskih hlačkah prava izkušnja. Glavni cilj tega oblačila je povečati krvni obtok in stabilizirati mišice. Sprva so bili kompresijski jopiči namenjeni medicinski uporabi in obstaja še nekaj modelov, ki jih ni mogoče dobiti brez zdravniškega recepta. Ceux que vous pouvez trouver dans la gamme de Sportamore ne nécessite aucune prescription de votre médecin bien heureusement et sont suffisants pour vos courses. Le fait est qu'une paire de collants de compression peut autant soulager une déchirure musculaire chronique, qu'améliorer le temps de récupération et prévenir les crampes. La marque fabrique aussi des collants de compression connus pour résister à plus de 200 lavages en machine, en plus de fournir une compression qui vous rend plus performant dans des épreuves de sprint.
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#3 Manchons de compression
Gococo Kompresijski rokavi za teleta Superior. Priporočena cena: 34,90€.
Mnogi - in morda predvsem moški - se ne počutijo zelo prijetno, če so na nogah. En été, les collants de course peuvent s'avérer être un peu trop chauds. Če želite izboljšati svoj rekord na tečaju, imate vsekakor razlog, da se opremite z enim parom kompresijskih manšet. Vous avez peut être déjà plusieurs fois croisé des coureurs munis de ces accessoires. Généralement, elles sont de couleur vive, ce qui peut s'avérer judicieux si vous courez beaucoup le soir à la tombée de la nuit. Sinon, ces manchons sont aussi disponibles dans des couleurs plus discrètes.
#4 Chaussures légères
Nike Free Run 5.0. Priporočena cena: 119,90 €.
A vrai dire les chaussures légères ne sont pas faites pour tout le monde et pour s'aventurer à les utiliser mieux vaut être un coureur confirmé. Faites vous partie de ceux qui maîtrise la pratique du running, alors nous vous recommandons le modèle Free Runde Nike. Avec une paire de chaussures légères au pied vous aurez l'impression plus de voler que de courir et offre une sensation très dynamique créée notamment par sa structure plate. Elle est idéale pour les courtes distances particulièrement en compétition. Courir avec des chaussures légères peut être très fatiguant pour les pieds donc elles doivent être utilisées avec précaution.
#5 Chaussures multi-sport
Asics Gel-Cumulus 19. Priporočena cena: 98 €.
Tous les fondus de running devraient posséder une paire de chaussures multi-sport. C'est dans ce type de chaussures que vos pieds seront le plus à l'aise, même si elles ne permettent pas d'affiner aussi bien votre course que peut le faire une paire de chaussures légères. Les chaussures multi-sport sont recommandées pour les sessions de courses sur tout type de terrain. Ces chaussures ont en général un drop plus élevé qui apporte plus de stabilité ainsi qu'un meilleur amorti, mais le véritable point fort reste le confort qu'elles offrent au porteur. Investir dans une paire d'Asicsest toujours une sécurité et nous vous les recommandons chaudement comme l'une des meilleures marques de chaussures multi-sport.
#6 Chaussures de trail
Salomon Speedcross 5. Priporočena cena: 139,90€
Le trail est une catégorie encore trop sous-estimée dans le monde de la course à pied que trop peu de personne osent pratiquer. En fait, le trail est pourtant le type de course qui rend le corps plus fort et plus endurant. Les parcours sinueux et l'environnement changeant nécessite que votre corps doit être en alerte à chaque foulée et avant de vous en rendre compte, vous avez réussi à éviter des blessures qui pourraient se produire facilement pendant la course. Malgré de nombreux avantages, vous ne devriez probablement pas vous lancer dans les courses de trail sans acquérir une paire de chaussures adaptées à la pratique de ce sport spécifique. Contrairement aux chaussures de course ordinaires, elles possèdent une semelle extérieure permettant une adhérence aux types de terrain accidenté et une partie supérieure pouvant résister à la course à travers des brindilles et des bosquets.
#7 Lunettes de running
Oakley Flak 2.0 XL. Priporočena cena: 150,90€
Če ste že pretekli progo z navadnimi tekaškimi copati, boste zagotovo morali upoštevati, da se na prvem kilometru tečaja le-ti lesketajo po tleh - kar ni najbolj optimalno. V nasprotju z navadnimi lunetami za sončenje so tečajne lunete opremljene s posebno plastiko, ki omogoča, da se prilagodijo še bolj in bolj, ter da se vam poveča svetloba. En outre, ils remplissent une fonction extrêmement importante sur laquelle vous ne pouvez tout simplement pas faire de compromis. Une cheville foulée guérit après quelques semaines, mais une vision abîmée est beaucoup plus difficile à récupérerer !
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#8 Vrečke za hidratacijo
Salomon ADV Skin 8 Set Priporočena cena: 129,90€
Surtout pendant les mois d'été, il est souvent assez éprouvant de se donner à fond sur les pistes. C'est quand même fun aussi de pouvoir bronzer en même temps que l'on court, mais la chaleur n'a pas forcément que des avantages. Če se odločite za dolgotrajno vadbo, je smiselno, da se opremite z vrečko za hidratacijo. Les géants du Outdoor tel que Salomon proposent plusieurs modèles abordables qui fonctionnent aussi bien pour la course que pour la randonnée.
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