Vadbena oprema za telovadnico - kaj potrebujete

Nekateri ljudje želijo imeti pri vadbi čim manj opreme, drugi pa so radi opremljeni do potankosti. Tukaj je oprema, ki jo potrebujete za vadbo kot zagrizeni telovadci!

Glede na to, kaj počnete, boste potrebovali različne vrste fitnes opreme. Včasih je geslo "manj je več" lahko dobro izhodišče, v mnogih primerih pa vam lahko prava oprema zagotovi pogoje za boljšo vadbo in vam pomaga pri doseganju vaših osebnih fitnes ciljev. Radi dvigujete težke uteži? Potem se morda splača investirati v par ustreznih čevljev za dvigovanje in dvižni pas. Ali imate radi dobro in učinkovito ogrevanje ter kardio vadbo? Skakalna vrv je kot nalašč za ta namen! Vadbena oprema je lahko tudi predpogoj za vadbo doma.

Najpomembnejša vadbena oprema za tiste, ki vadijo v telovadnici.

Monitor srčnega utripa

Monitor srčnega utripa spremlja vaš srčni utrip, porabo kalorij in zmogljivost ter vam na poti daje nasvete. Nekatere različice imajo sledenje GPS in beležijo vaš spanec, saj imata pri treningu pomembno vlogo tudi počitek in regeneracija. Na sliki: Suunto 5G1. Priporočena cena 3485 SEK .

Dvižni pas

Dvigalni pas je zelo uporaben za tiste, ki radi dvigujejo težke predmete. Pas ščiti vaš hrbet in trebuh med vsemi različnimi vrstami dvigovanja (na primer pri počepu, počepu nad glavo, čiščenju, potisku in tako naprej). Na sliki: Casall Pas za dvigovanje uteži. Priporočena cena 399 SEK.

Čevlji za dvigovanje

Uporaba čevljev za dvigovanje uteži pri dvigovanju uteži ima več prednosti. Na primer, so stabilni z ustreznim podplatom, ki se ne premika pod težkimi bremeni. Čevlji za dvigovanje imajo tudi dvignjeno peto (zadnji del podplata), ki vam pomaga pri spodnjem položaju in počepu. Pri čemer vam naravno primanjkuje gibljivosti, vam lahko pomaga povišana peta. Na sliki: Nike Romaleos 3 XD. Priporočena cena 2145 SEK.

Varovala za zapestja

Za preprečevanje in zaščito zapestij pred nepotrebnimi obremenitvami med vadbo so na voljo ščitniki za zapestja, imenovani tudi ovoji za zapestja. S tem pridobite dodatno stabilnost, kar je dobro, ko morate dvigniti nekoliko težje breme. Na sliki: Better Bodies Kamuflažni ovitki za zapestje. Priporočena cena 249 SEK.

Gumijasti trak

Gumijasti trakovi so eden izmed najbolj uporabnih pripomočkov, ki jih lahko imate v telovadnici ali za domačo uporabo. Z gumijastimi trakovi lahko skalirate poteg, uporabite pa jih lahko tudi pri nekaterih vajah za noge, da povečate upor. Na sliki: Abilica Gumijasti trak. Priporočena cena 149 SEK.

Uteži za gležnje

Z utežmi za gležnje lahko optimizirate vadbo za moč, pa tudi v telovadnici, ko želite dodaten izziv pri vadbi z ročaji. Tako lahko na primer zagotovijo večji upor pri izvajanju vaj, kot so zvijanje bicepsa, vaje za ramena in skakanje po vrvi. Na sliki: Casall Uteži za zapestje. Priporočena cena 299 SEK.

Kompresijske nogavice

Kompresijske nogavice ohranjajo mišice in tkiva na mestu med težkimi telovadbami. Hlačne nogavice - in druga kompresijska oblačila - zmanjšujejo tudi vibracije pri teku. Kompresijske nogavice so na voljo za moške in ženske z visokim in nizkim pasom, odvisno od vaših želja. Na sliki: Kompresijske nogavice Blacc Lava. Priporočena cena 399 SEK.

Ščitniki za teleta

Varovala za teleta so nekaj za tiste, ki želijo večjo kompresijo, stabilnost in podporo v spodnjem delu mišic nog. Zagotavljajo tudi povečano prekrvavitev v tele in Ahilovi tetivi. Na sliki: 2XU MCS Elite Kompresijski ščitnik za teleta. Priporočena cena 449 SEK.

Skakalna vrv

Zakaj skakati s skakalnico? Skakanje s skakalnico je idealno za vadbo v fitnesu in pospeševanje srčnega utripa pred vadbo v telovadnici. Ne glede na to, ali lahko naredite dvojne skoke ali ne, je vredno investirati v skakalnico. Prednost lastne skakalnice je tudi v tem, da lahko prilagodite dolžino, tako da vam popolnoma ustreza, v nasprotju z izposojo skakalnice v telovadnici. Na sliki: Master skakalnica 300 cm. Priporočena cena 109 SEK.

Torba za vadbo

Seveda potrebujete športno torbo, v kateri boste lahko prenašali vso opremo za vadbo. Izberite model, v katerega lahko spravite vse - tudi brisačo in oblačila za preoblačenje. Velik plus so manjši predali, kamor lahko spravite ključe, telovadne karte in podobno, da jih boste zlahka našli. Telovadna torba mora biti izdelana iz trpežnega materiala, da bo dolgo služila in jo boste lahko vlekli sem in tja v telovadnico. Na sliki: Nike Brasilia Duffel M. Priporočena cena 379 SEK .

PREBERITE VEČ: Mini test: To je čevelj za dvigovanje Nike Romaleos 3 XD

KUPUJTE TUKAJ: Oprema za vadbo