Tre gode proteinkilder som du måske ikke kender

Jagten på protein kender mange som træner meget og som er omhyggelige med deres kost. Her er tre gode alternativer, som du skal lede efter for at finde.

Bog protein er svært at få nok af, uanset om du er vegetar eller kødelsker. Za ljudi, ki se prehranjujejo z beljakovinami, je to zelo aktualno, če se odločijo za beljakovinske napitke. Tu so tri najboljše alternative, ki jih lahko uporabite.

Tørmælk

Najdete ga v najboljših trgovinah supermarkeder. Pri dobri prehrani z beljakovinami je prašek bogat s kalcijem in vitamini. Prisen er lav, så budgettet bliver ikke sprængt.

Hampefrø

Frøene je bogat z beljakovinami, vlakninami in sund fedt. Lahko se uporablja kot smoothis ali kot preliv za jogurt, solato ali testenine. Če ga želite premastiti v kødfarsen, ga lahko uporabite tudi v kødfarsen.

Gærflager Ø Rapunzel

Økologiske gærflager. Kan fås i Matas Webshop Gærflagerne er lækre til at krydre og tilsmage salater, grønsagsretter og supper.