Preizkusili smo solno jogo!
Predstavljajte si, da ležite na hrbtu na brisači na rajski plaži - vendar namesto na pesku ležite na kameni soli. Ko odprete oči, ne gledate v modro nebo, temveč v strop soli. To je solna joga!
Ideja, da je bivanje v soli zdravilno in koristno, je stara že dolgo in se včasih imenuje haloterapija. Vendar se vadba v prostoru, ki je po tleh, stenah in stropu prekrit s soljo, imenuje preprosto solna joga. Na voljo je v nekaj krajih v državi, mi pa smo v solni sobi v Stockholmu preizkusili jin jogo, ki se je izkazala za uro popolne sprostitve v vodeni meditaciji.Ta solna joga je primerna za vse, tako za tiste, ki so togi kot hladilnik, kot za tiste, ki so gumijasti ljudje. Morda pa še posebej za tiste, ki potrebujejo počitek. Ki so pod stresom, imajo preveč dela in potrebujejo majhen pobeg iz realnosti. Položaji niso zahtevni, ampak predvsem delate od znotraj navzven z vezivnim tkivom, vezmi in strukturo kosti. Ne z raztezanjem in zmogljivostjo. Namesto tega vas spodbujamo, da svojemu telesu pošiljate ljubeče misli hvaležnosti. Če iščete fizični izziv, je to napačno mesto.
V sobi je le majhna skupina, vendar je precej udobna. Vendar vam za sodelovanje ni treba biti navdušen jogi, temveč le radovedni. Eden od udeležencev je bil celo tako radoveden glede solne joge, da je dobil idejo, da bi polizal eno od solnih svetilk, ki jih prodajajo v trgovini (rekel je, da ima svetilka okus po soli), vendar je po mnenju revijeSportamore to morda preveč radovednosti.
Sama sol naj bi imela številne blagodejne lastnosti - in ko ste v solni sobi, lahko dejansko čutite, da se nekaj dogaja z vašim telesom. Zlasti se dobro počutite v dihalnih poteh in sinusih. Po tem ima vaša slina slan okus in morda si grlo čistite nekoliko bolj kot običajno. Tudi vaše ustnice imajo nekoliko slan okus. Ne nazadnje je to zato, ker je med uro joge prisoten ventilator, ki širi mikroskopske delce soli, ki naj bi vezali negativne ione in tako pomirjujoče vplivali na telo. Če po poletnem dežju globoko vdihnete, se lahko počutite izjemno prijetno, in to iz istega razloga, zrak je takrat poln negativnih ionov (ki pa zato delujejo pozitivno).
Solna joga se konča po eni uri, ki je kar hitro minila. Ležanje v soli je dajalo občutek breztežnosti. Morda je bilo še posebej prijetno, ker je bila temperatura prijetna (nikoli ti ni bilo ne prevroče ne prehladno), zrak pa je bil prijeten za dihanje.
Mešanica zena in soli.
Biti morate bosi in oblečeni v udobna oblačila. Po tem se vam ni treba prhati.
Namas(al)te!
30 razlogov za izvajanje joge v soli po mnenju učiteljice joge Tanje Dyredand
- Blaži stres in simptome stresa.
- Stabilizira živčni sistem.
- Krepi imunski sistem.
- Pomaga pri luskavici in ekcemih.
- Pomaga proti aknam.
- Poveča sposobnost absorpcije kisika.
- Pomirjujoč učinek na celotno telo.
- Veliko ljudi pravi, da v solni sobi izgubijo občutek za čas in prostor - ker je tako sproščujoča.
- Sol blaži in pomaga dihalnemu sistemu ter je primerna za vse, ki imajo astmo, težave z dihali, ponavljajoče se prehlade ali težave z očmi, nosom in ušesi.
- Dobra je tudi za srbeče lasišče ali izpuščaje.
- Mikroskopski delci soli vstopijo v notranjost in uničijo bakterije, viruse in glivice, ki so se zataknili v naših sluznicah.
- Znižuje krvni tlak.
- Razstruplja toksine v telesu.
- Preprečuje mišične krče.
- Uravnava krvni sladkor.
- Zagotavlja dober spanec.
- Kan ustavi dolgotrajen suh kašelj.
- Preprečuje krčne žile.
- Preprečuje nelagodje in bolečine v sklepih.
- Poveča obnovo celic in krvni obtok.
- Poveča spolno slo in libido.
- Močan naravni antihistaminik.
- Čisti pljuča in sinuse.
- Pomaga pri čiščenju ledvic.
- Ima čistilni učinek.
- Pomaga pri KOPB.
- Pomaga pri težkem dihanju.
- Pomaga pri cistični fibrozi.
- Pomaga pri težavah s spanjem.
- Pomaga pri ponavljajočih se okužbah, raztrganih kožicah in majhnih ranicah, kot so tiste na ustnih kotičkih.
