Stel efter mycket stillasittande? Mjuka upp kroppen med yogin Sofie Krafts 30 minut vinyasa joge.
Svårt att få vardagen att gå ihop under de nya omständigheterna? Är gränsen mellan jobb och ledighet klurig att dra? En fridfull vinyasa yoga där du går igenom hela kroppen kan vara en lösning för att hitta lugnet i en orolig tid. Vi har tagit hjälp av yogin Sofie Kraft, som erbjuder onlineklasser till både arbetsplatser och kompisgäng.
SHOPPA HÄR: Yogamattor
- I videon som du ser här nedan håller jag en 30 minuters lugn vinyasa yoga där vi stretchar hela kroppen. Det handlar om att röra sig med andetaget, säger Sofie Kraft och fortsätter:
- Vi går igenom hela kroppen med enkla yogapositioner. Nu när många arbetar hemifrån kanske man inte rör sig lika mycket som tidigare och då är det viktigt att du kommer i kontakt med din kropp.
Glöm inte att följa Sofie Kraft på Instagram!
Tycker du också att Sofie Krafts outfit är en D R Ö M? Hon har på sig Vinyasa seamless leggings och Vinyasa seamless bra från Blaccs yogakollektion.
SHOPPA HÄR :Kläder och utrustning för yoga
