Videoposnetek: Tren hjemme med partnerjem din

Kje se boste srečali? Benytt anledningen til å trene sammen med partneren din! Daniel Flefil og Malle Jansson viser noen enkle øvelser dere kan ta sammen.

Har du og partneren din allerede sett alt på Netflix, ryddet i garderoben, vasket gulvene, hatt hjemmespa, bakt brød og kommer ikke på noe annet dere kan gjøre? Hvorfor ikke trene sammen på en morsom og effektiv måte? Daniel Flefil in Malin "Malle" Jansson sta fitnes-influensere og calisthenics-utøvere, in de vet akkurat hva du skal gjøre. Sjekk ut øvelsene i videoen nedenfor!

Øvelser i videoen:

Partnerske vrstice: 6-10 ponovitev x 3-4 ure: 6-10 ponovitev x 3-4 ure
Sedenje in vstajanje: 8-14 ponovitev x 3-4 vaje
Dvojni dvig nog: 8-14 ponovitev x 3-4 ponovitve
Partnerski počep: 6-12 ponovitev x 3-4 ponovitve
Klopotajoči počepi: 8-14 ponovitev x 3-4 ponovitve

SHOP NÅ: Klær og utstyr til trening

LES MER: Tre hjemmeøkter for hele kroppen