Dobrodošli!
Sportamorejev popolni vodnik po tekaški obutvi
Poiščite popoln izbor za svoje stopalo in cilje. V našem vodniku smo se poglobili v vse, kar morate vedeti o izbiri pravega tekaškega čevlja, od razumevanja različnih vrst čevljev (z blazinami, s padcem itd.) do iskanja popolnega prileganja. Ne glede na to, ali ste izkušeni tekač ali šele začenjate, vam bo ta vodnik pomagal, da boste udobno stopili na noge.
Prvi korak
Izbira pravega tekaškega copata je ključnega pomena za udoben tek brez poškodb.
1. korak: Katera vrsta tekaškega copata ustreza vašim potrebam?
Tekaški copati za tek na razdalje dajejo prednost dolgotrajnemu udobju za teke z veliko kilometri.
Tekaška obutev za tek na tempo zagotavlja odzivnost, ki vam pomaga pospeševati tempo med treningi.
Tekaška obutev za tek po terenu je ustvarjena za terenske pustolovščine na neravnih terenih, kot so umazane poti, gore in rahel gramoz. Ponujajo funkcije, kot so agresivni tekalni elementi za boljši oprijem, trdnejša konstrukcija za zaščito in včasih celo podpora gležnju.
Drugi korak
Blaženje - o čem je treba razmisliti
Ko govorimo o tekaški obutvi, blaženje opisuje sposobnost obutve, da absorbira udarce in zmanjša vibracije. V bistvu je to sistem blaženja čevlja, ki dela svoje čare.
Tukaj je razčlenitev blaženja pri tekaških čevljih:
Udarec: Ko stopalo med tekom udari ob tla, se po nogi navzgor prenese velika sila.
Blaženje: Srednji podplat čevlja, ki je običajno izdelan iz materialov, ki absorbirajo udarce, kot so pena EVA ali geli, absorbira to silo udarca.
Zmanjšanje vibracij: Čevelj z absorpcijo sile zmanjša vibracije, ki se lahko širijo po kosteh in mišicah. To pomaga zmanjšati obremenitev vaših sklepov in mišic, kar vodi k udobnejšemu teku.
Vsi čevlji ne nudijo enake ravni blaženja. Tukaj je nekaj stvari, ki jih morate upoštevati:
Material srednjega podplata:
Vrsta čevlja : mehkejši in debelejši vmesni podplati običajno zagotavljajo več blaženja: V tekaških copatih z blažilnikom je blaženje prednostno usmerjeno v blaženje udarcev.
Vaše potrebe: V tekaških copatih z blažilnikomje blaženje prednostno usmerjeno v blaženje udarcev: Če imate bolečine v sklepih ali tečete po trdih površinah, vam lahko koristi čevelj z dobrim blaženjem.
Padec - kaj je to?
Pri tekaški obutvi se padec nanaša na razliko v višini med peto in sprednjim delom čevlja. Običajno se meri v milimetrih (mm).
Tukaj je kratka razdelitev:
Večji padec (običajno nad 6 mm ): To ustvarja bolj nagnjen podplat, ki ga pogosto raje izberejo tisti, ki udarjajo s peto, saj je začetni udarec udobnejši.
Nižji padec (približno 6 mm ali manj) :
Izbira pravega padca je odvisna od vašega naravnega tekaškega sloga in želja. Pomembno je, da to upoštevate pri izbiri tekaške obutve!
Širina - Kaj mi ustreza?
Tekaški copati so na voljo v različnih širinah, da se prilagodijo različnim oblikam stopal. Tukaj je razčlenitev:
Ozka širina: Idealna za tekače s stopali, ki se v čevljih standardne širine počutijo preveč ohlapna. Znaki, da morda potrebujete ozke čevlje, so dodaten prostor ob straneh ali zdrs stopala znotraj čevlja.
Široka širina: Zasnovana za tekače s širšimi stopali. Če se vaša stopala v čevljih standardne širine počutijo stisnjena ali stisnjena, verjetno potrebujete širše čevlje. Poiščite čevlje s širšim predalom za prste, da preprečite nelagodje.
Številne blagovne znamke poleg standardne velikosti ponujajo tekaške copate v različnih širinah. Pri izbiri tekaške obutve upoštevajte tako dolžino kot širino, da bo udobna in podporna.
Zadnji korak
Ko boste končali naš vodnik in izvedeli nekaj več o tem, katera vrsta čevlja vam bo ustrezala, uporabite eno od spodnjih zbirk in začnite brskati po naši ponudbi tekaških čevljev. Zlahka boste našli dostopne možnosti filtriranja, da boste našli popoln tekaški copat za vas!
