Le beurre de cacahuète est incontournable aux États-Unis où il se déguste sur des tartines ou en sandwich gourmands. Men savez-vous qu'il se marie à la perfection dans de nombreuses recettes ?
Du är accro till beurre de cacahuète? Bonne nouvelle : c'est un super-aliment qui est plein de bonnes choses, alors ne vous privez pas de son goût délicieux ! Nous parlons bien sûr du beurre de cacahuète qui ne contient que des cacahuètes, et éventuellement un peu de sel (et de préférence bio), et non pas des versions vendues avec des additifs et des sucres ajoutés.
Det finns många anledningar till varför du inte bör äta din cacahuète-beurre regelbundet (eller alla dagar, för de mest gourmand(e)s). I alla fall är det det perfekta valet om du vill känna dig rassasié(e) under lång tid. Cacahuète-beurren innehåller nämligen proteiner, fibrer och goda graisser som ger dig en behaglig mättnadskänsla!
Som om detta inte vore nog är beurre de cacahuète också en källa till E-vitamin, vitaminerna B3 och B7, folsyra och starka antioxidanter; en blandning av goda ämnen som förbättrar din hälsa. Perfekt för att njuta utan att bli sjuk!
Ta cirka två goda cuillères à café bombées (ca 10-20 g) per dag för en rimlig portion.
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11 recettes gourmandes à base de beurre de cacahuète :
- Smoothie à la fraise : I en mixer, placera congelerade fraises, en banana, vitost och amandesmör. Ajoutez en cuillère à soupe de beurre de cacahuète.
- Pour le petit-déjeuner, faites cuire des flocons d'avoine puis placez-les dans un bol. Ajoutez ensuite des morceaux de pomme, de la cannelle et du beurre de cacahuète. La meilleure façon de commencer votre journée !
- Dans un bol, mélangez du yaourt nature et des morceaux de fruits frais avec un soupçon de beurre de cacahuète, pour un encas sain !
- Vill du ha en glass? Dela en banan i rondeller och sammanfoga dem. När bitarna är väl kongelerade blandas de med en kakaosoppa, lite vatten eller lait d'amande och en kakaosoppa med beurre de cacahuète.
- Si vous recherchez un encas rapide et délicieux, coupez quelques morceaux de concombre ou de céleri et mangez-les avec une noix de beurre de cacahuète.
- La prochaine fois que vous cuisinez une soupe au poulet, ajoutez une généreuse cuillère de beurre de cacahuète, pour déguster un plat chaud et nourrissant.
- Pour une collation rapide et sucrée, ôtez les noyaux de dattes séchées et remplissez-les avec du beurre de cacahuète.
- Ajoutez quelques cuillères à soupe de beurre de cacahuète dans vos raw energy balls (ou dans vos energy balls au chocolat) pour les rendre encore plus savoureuses.
- Gör en fond av lite icke-saltad cacahuète-beurre i ditt café för att få en extra god smak av noisette.
- La nästa gång du äter popcorn, lägg till lite cacahuète-beurre på toppen, det är ännu godare!
- Si vous faites des gaufres, tartinez-les d'une purée bananes/beurre de cacahuète. Miam!
Saviez-vous que les cacahuètes sont des légumineuse ?
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