11 supergoda sätt att äta jordnötter på

At jordnøddesmør på maden forvandles til smagsmagi, har man vidst længe. Men hur vet du att det finns en fantastisk jordnötssmör i hennes kombinationer?

Det är svårt att få nog av jordnötssmör. Men heldigvis kan du nyde lidt ekstra godt af det cremede nøddesmør, eftersom det er rigtig supermad, som har mængdevis af gode egenskaber. Men så talar vi heller inte om alla de varianter som säljs med massor av tilsætningsstoffer, men om det (gärna økologiske) jordnøddesmør, som kun indeholder jordnødder og eventuelt lidt salt.

Anledningerne til at spise en klat jordnøddesmør i ny og næ (ca. 2 spsk er en god portion) er mange! For det første er det et godt valg, hvis du vil føle dig mæt længe. Jordnötssmör innehåller inga proteiner, fibrer eller goda fettämnen, vilket ger dig en dejlig mæthedsfornemmelse.

Som om det inte är nog, så är jordnötssmöret också en källa till E-vitamin, B3-vitamin och B7-vitamin, folsyra och starka antioxidanter - alltså en blandning av goda ämnen som boostar din hälsa. Hyggespis med god samvittighet!

11 kombinationer som passar perfekt med jordnötssmör

1. Lav en jordbærsmoothie af frosne jordbær, banan, kvark og mandelmælk. Top det med en klat jordnøddesmør.
   
   
2. Kog havregrød og top det med æblestykker, kanel og jordnøddesmør. Der findes ingen bedre måde at starte dagen på.
   
   
3. En skål men naturel yoghurt og frisk frugt med en klat jordnøddesmør på, er et lækkert mellemmåltid.
   
   
4. Har du lust till is? Stek en banan i skivor. Blend den derefter med en spsk kakao, et lille skvat vand eller mandelmælk og en spsk jordnøddesmør. Tilfredsstiller alle sukkertrange i verden!
   
   
5. Agurke - eller selleristænger med en klat jordnøddesmør er en undervurderet god snack, som er superhurtig at lave.
   
   
6. Nästa gång du laver kyllingesuppe, så prøv at bland en stor klump jordnøddesmør i og du får en varmende og ekstra mættende måltid.
   
   
7. Et hurtigt og sødt mellemmåltid får du, hvis du piller kernerne ud af nogle tørrede dadler og putter jordnøddesmør i dem.
   
   
8. Et par spiseske jordnøddesmør i din raw-bolledej (eller en almindelig chokoladebolledej) gør dem endnu bedre.
   
   
9. Plejer du at drikke kaffe med kokosolie i? Prøv at skifte kokosolien ud med lidt usaltet jordnøddesmør. Smagen blir glatt och nöddeagtig.
   
   
10. Nästa gång du ska äta popkorn, så försök att komma lite jordnötssmör över dem. Dubbel så bra!
    
    
11. Bag nogle vafler og spis dem med most banan blandet med jordnøddesmør. Mums!
    

Vet du att jordnötter kommer från en bælgplante?