3 förfriskande frugtis
Hvis du ikke vil spise flødeis hver dag hele sommeren (don't mind if we do!) er frosne frugtsupper et godt og lidt sundere alternativ.
Kylare med blåbär
En lite mer mättande sorbet tack vare granolaen.
Du ska använda:
(cirka 6 stycken ispinde)
- 2-3 dl granola
- 2 spsk flytande honung
- Cirka 5 dl blåbärssuppe
- Isform
Så gör du:
- Fördela granolaen fint i honningen.
- Därefter putter du massen i isformene, tryk den ordentligt ned så at den bliver kompakt. Hæld blåbærssuppen over.
- Stik pindene i och put dem i fryseren i minst fire timer.
Blåbärssoppa
Servera gärna denna forfriskande slush med ett sockerrör.
Du ska använda:
(2 portioner)
- 3 dl frosne mangoterninger
- 2 dl blåbärssuppe
- Blåbär och mynta till topping
Så gör du:
- Mixa den friska mangon och blåbärssoppan till en krämig slush. Häll blandningen i ett glas.
- Toppa med färska bär och mynta. Kan äta med det samma!
Hybenis
Den här är kan spises frossen eller serveres som en cremet is. Men sørg for, at alle ingredienser er rigtigt kolde.
Du ska använda:
(2-3 portioner)
- 2 godt modne bananer (det gør isen mere cremet)
- 1 dl hybensuppe
- 150 g naturlig gräddost
Till servering:
- 1 banan
- 2 passionsfrukter
- Kokoschips
- Lidt hybenpulver
Så gör du:
- Skär bananerne i skiver og frys dem, gerne natten over.
- Blend snabbt de frosne bananer sammen med hybensuppen og flødeosten så det bliver til en cremet is.
- Toppa med banan, passionsfrukt och kokoschips. Drys eventuellt lite hybenpulver över.
LÆS MERE: To enkle opskrifter på sund morgenmad
