3 frukosttips med massor av protein
Har du blivit trött på ägg? Här är din nästa frukost. Lige så meget protein, men helt uden æg!
Start dagen med en ordentlig proteinboost, så du kan hålla dig i gång hela dagen. Kanske tänker du på det samma på ägg, men det finns goda alternativ. Här är tre alternativ - och helt utan ägg!1. Chiabudding
Masser av protein, fibrer och det smakar lite som en kall chailatte, om du putter kardemumma i. Blanda chiafrø med en væske, såsom mælk eller kokosmælk, dagen innan och stil den i køleskabet. Tag den ut om morgonen och toppa den med goda bär och nyd!
2. Yoghurtparfait
Proteinrik yoghurt kan du äta med frukt, nødder eller müsli. Undgå yoghurt med för högt sockerinnehåll, eller light-udgaver, välj i stället en økologisk fed variant. Om du tycker att grekisk yoghurt är för syrlig, kan du blanda den med lite honung. Mums!
3. Smoothie
För att få mer protein i din smoothie kan du tillsätta nöddesmör, frukt eller yoghurt. Ett annat tips är att tillsätta lite proteinpulver, gärna ærteprotein. Vår favorit? En smoothie med jordnötssmör, hørfrø och mandelmælk, håller dig garanterat mätt helt fram till frokost.
Bedre end kogte æg, det lover vi!
