Adidas-ambassadören Henrik Fallenius: "Terrenglöpning är ett äventyr"
Han är modell och löpare, men också ambassadör för Adidas Running. Här pratar terrängentusiasten Henrik Fallenius om de fysiska och mentala fördelarna med att springa i naturen.
Han gillar allra bäst att springa högt uppe i berget. Modellen, så väl som löparen, Henrik Fallenius är en av flera ambassadörer för Adidas Running. Men vad är så annorlunda med terrenglöpning jämfört med byløping? Och vad är fördelarna med terräng?
SHOP NÅ: Löpesko från Adidas
Vad är det med terränglöpning som du älskar?
- De ulike omgivelsene, det er alltid morsommere å løpe i fine omgivelser enn i byen. Det blir mer som ett äventyr.
Vilka omgivningar är det bästa du kan köpa, och varför?
- Å løpe høyt oppe i fjellet. Det blir en større utfordring, du må kanskje klatre litt, og da er utsikten vakker. Pusten är inte något problem, men du får en högre puls i höjden.
Hur upplever du känslan av terrenglöpning tillsammans med annan löpning?
- Det kan vara avslappnande och nästan meditativt, jag kommer in i en form för transe efter en stund, haha. Du är helt deg själv och rekker å tenke over alt og ingenting.
Vad är de viktigaste fysiska fördelarna med terrenglöpning, efter din mening?
- Det gir mer beinstyrke, fordi du har et helt annet løpesteg. Oppoverbakker är vanligtvis inte något problem, men nedoverbakker är mycket mer utfordrende og belastende for lårene. Du må bremse ned, forklarer Henrik Fallenius, og fortsetter:
- Jeg supplerer med annen trening, helst styrke. Jeg trener kjernen og beina mye, minst én økt i uken.
Mange tror at terrengløping ikke er like fokusert på prestasjon som landeveisløping. Varför tror du det?
- Selvfølgelig handler det litt om prestasjon, men du kan ikke løpe like fort like lenge. Du får uppleva mer i terreng enn om du løper i et 3.30-tempo i byen, og det er det det handler om.
Vilka løpsko är dina favoriter när det kommer till terreng?
- Jag gillar nyheten Adidas Terrex Two Boa väldigt mycket. Den har en tykkere såle enn forgjengeren Agravic, som kan være deilig ved terrengløping. Jeg liker også BOA snørefunksjonen BOA, den er enkel å justere. 
SL20 är en ny løpesko från Adidas. Henrik Fallenius liker å bruke den til restitusjonsøkter, men den passer også bra til intervalltrening og konkurranser over kortere distanser.
Fortell oss vad du tycker om nyheten SL20 från Adidas!
- Den är responsiv och lätt, och en modell jag gillar att använda under restitusjonsøkter. Den sitter väldigt bra på foten! En annan favorit är Adidas Adizero Adios.
SHOP HER: Løpesko fra Adidas
