Rentrer à la maison et aérer vos chaussures d'entraînement après une séance d'entraînement en sueur est le plus important. Dock c'est loin de tout ce que vous devez faire pour prolonger leur durée de vie. Här är de bästa råden från experten!
Nous lavons soigneusement nos vêtements d'entraînement après chaque séance d'entraînement, suivons le soin du linge et nous veillons ainsi à ce qu'ils restent frais plus longtemps. Vad är det för träningsskor? Pendant les entraînements vraiment en sueur, ils peuvent à la fois se mouiller et commencer à détecter une mauvaise odeur, mais il n'est jamais accompagné d'un manuel sur la façon de prendre soin de vos chaussures. Vi har alltså tänkt, ni har en här!
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Jens Lindfors, Country Manager i Sverige hos Under Armour, har arbetat i branschen i flera år och vet mycket väl hur du behåller dina träningsskor gratis så länge som möjligt. La första chose à penser est ce que vous faites avec vos chaussures après un entraînement.
- Ne les laissez pas dans le sac de sport ! Assurez-vous toujours que vous séchez vos chaussures séparément de vos vêtements d'entraînement en sueur et de votre serviette de douche humide, afin que vous puissiez éviter d'avoir l'odeur des chaussures dans vos chaussures, explique Jens Lindfors.
Vous pouvez faire beaucoup de travail sur l'aérer de vos chaussures, mais comme vous le savez probablement déjà, cette odeur se manifestera tôt ou tard. L'astuce de la ménagère consiste alors à mettre les chaussures dans un sac en plastique au congélateur pendant la nuit. Le froid tue certaines des bactéries derrière l'odeur et au moins élimine la pire des odeurs.
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Puis-je laver mes chaussures d'exercice dans la machine ?
Om några turer i congélateur ne vous aident plus trots alla les ansträngningar, il est peut-être temps de passer à la vitesse supérieure et de laver vos chaussures d'entraînement.
- Lors du lavage de vos chaussures d'exercice, utilisez un détergent doux et appliquez-le sur les chaussures avec une brosse à l'eau tiède, förklarar Jens Lindfors och fortsätter :
- Je préfère ne pas laver une paire de chaussures d'entraînement dans la machine. Si vous allez faire cela, je pense que vous devriez les mettre dans un sac à linge et les exécuter dans un programme avec de l'eau froide, sinon la colle se détachera. Låt även skorna svalna i luften och glöm inte att ta bort snörena och den inre halvan innan de laddas i maskinen.
Användning av X-fit i träningsskor utan renhet på sidorna, som du kan se med all säkerhet, medför att skorna belastas mer än nödvändigt. Se till att du har de rätta skorna för din typ av träning och de håller längre!
Med vilken frekvens måste jag byta träningsskor?
Ofta märker du när det är dags att köpa ett par nya träningsskor att de oftast ligger bakom talongen eller att byxorna syns på sidorna av skorna eller framför orterna. Si vous ne savez pas quand il est temps de procéder à une mise à niveau, vous pouvez examiner les chaussures après la fin de l'espérance de vie moyenne.
- Om du tränar ungefär tre gånger per vecka rekommenderar vi att du köper nya träningsskor för varje säsong. Vissa träningssessioner bär också mer på skorna än andra träningsstilar. Träning med hög intensitet som X-fit är ett exempel på detta, och det är klart att du tappar dina skor snabbare.
Du kan också försäkra dig om att ha ett par skor för varje typ av träning, förklarar Jens Lindfors. En tournant entre plusieurs paires, vous gardez vos chaussures d'entraînement fraîches plus longtemps, car elles ont le temps de sécher correctement entre les séances d'entraînement.
- Vous pouvez rouler avec une chaussure stable pour le levage de charges lourdes et l'entraînement à haute intensité, comme notre TriBase Reign, et une autre pour la gym et différents types de séances, comme Hovr Rise. Det är också bra att dina fötter varierar mellan flera olika skor, och du förlänger sedan livslängden på skorna.
Si vous savez que vous allez faire de l'escalade sur corde, des sauts en boîte et d'autres exercices qui portent beaucoup sur les côtés de vos chaussures d'entraînement, vous devriez avoir une paire de chaussures avec des renforts juste là. De même, vous devriez choisir une chaussure d'exercice rembourrée si vous voulez faire de l'exercice avec beaucoup d'espoir ou courir sur le tapis roulant pour vous échauffer. Försäkra dig om att alltid hitta den bästa typen av skor för din användning!
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