Alexandra Pizzonis träningshemligheter

Hon är stark, sund och smart. Det är omöjligt att inte få träffa den populära träningsprofilen Alexandra Pizzoni.

Alexandra Pizz oni är personlig tränare, gruppträningsinstruktör och en av de absolut hetaste träningsinspiratörerna i Sverige just nu. På sin blogg och sitt Instagram-konto @alexandrapizzoni inspirerar hun tusindevis av følgere på en motiverende og sund måde. Alexandra Pizzoni fokuserar nämligen mer på indersiden än på ydersiden.

- Träning är min terapi. Der findes intet andet, som får mig til at blive så afslappet og tilpas, som træning gør. För mig fungerar träning precis som lykkepiller. Jeg er overbevist om, at jeg ville have været et rigtigt stresset og vredt menneske uden træningen i mit liv, siger Alexandra Pizzoni og griner.


Langsigtethed er det vigtigste i træningen i følge Alexandra Pizzoni.

Hvordan træner du i en almindelig uge?

- Det är mycket forskelligt alt afhængig af ,hvilken sæson det er. Om efteråret og vinteren træner jeg tre til fire dage om ugen og løber eller bokser en dag. Om foråret og sommeren løber jeg tre dage og styrketræner to eller tre dage. Tager også gerne på en surf-, snowboard- eller vandringsferie en gang om året for jeg elsker aktive ferier.

Vilka träningsmål har du?

- Håll mig i form, känn mig stark och ha en bra kondition. .

Vad gör du för att hålla träningsmotivationen uppe?

- Motivationen beholder jeg ved at prøve nye træningsformer. Altid finde nye og smarte øvelser, regelmæssigt ændre mit træningsoplæg for styrketræning, træne sammen med venner og ved at tilmelde mig forskellige løb, når det kommer til løbetræning. Jeg holder den også oppe ved at ikke træne hysterisk meget ...

Vad gör du när du verkligen inte känner för att träna en dag?

- Så funderar jag över, vad årsagen skulle kunna vara till detta. Om det är på grund av att kroppen är slidt från tidligere pas, så hopper jeg træningen over. Är det dovenskab, så forsøger jeg at snyde mig selv til at gå i fitnesscenteret og køre et hyggepas, men lige i fitnesscenteret plejer det nu altid kun at være fuld fart derudaf som normalt.

Vad gör du för att inte bli drabbad av kroppshysteri i förhållande till, att kroppen ska se ut på ett bestämt sätt i ditt arbete och med tanke på din Instagramkontos popularitet?

- Jag har arbetat med mina tankar om att vara nöjd med mig själv genom många år. At være tilfreds kommer indefra. Nu har jag accepterat, att jag älskar alla former för mad, samtidigt med att jag älskar att röra mig. Det gör, att jag ärligt talat inte bekymrar mig om, vad folk tycker och tänker om med utseende - därför ingen hysteri. Jag lever på ett sätt som gör, att jag har det bra. Min krop er med redskab, og jeg elsker at jeg er stærk, kan løbe et maraton og at kroppen kan klare det jeg ønsker af den. Det gör mig stolt.

Vad har du helst på i fitnesscenteret?

- Jag är mycket medveten om hur jag klär mig och har alltid tyckt, att träningsformen var mer intressant än den traditionella träningsformen. Har gärna AIM-n och Adidas på. Mine favoritsko at træne i indenfor er fra Stella McCartney og til løbetræning udendørs har jeg Saucony.

Vilken madfilosofi har du?

- Jag har som regel att säga nej till diæter och förbud. Är inte på något sätt manisk med att det jag äter ska vara sunt, även om jag älskar sund mad. Jag äter mycket och njuter av min mad - mad är livet.

Vilka träningstips vill du ge till alla våra läsare som tränar personligt?

- Med bästa tips genom tiden är att tänka langsigtet. To dage om ugen resten af livet er sygt meget bedre for krop og sjæl, mentalt og fysisk, end fem dage om ugen under perioder. .


Alexandra Pizzoni älskar Adidas!

Foto av samtliga bilder: Jonas Pettersson

LÆS MERE: "Modellvärlden är en av de mest kroppsfikserade branscherna"