Alexandra Pizzonis treningshemmeligheter

Vi är starka, sunda och smarta. Det är omöjligt att inte gilla den populära treningsjenta Alexandra Pizzoni.

Alexandra Pizzoni är personlig tränare, gruppetimeinstruktör och en av de absolut hetaste treningsjentene i Sverige akkurat nå. På bloggen sin och Instagram-kontoen @alexandrapizzoni, inspirerar hon tusenvis av følgere på en motiverende og sunn måte. Alexandra Pizzoni fokuserar nämligen mer på innsiden än på utsiden.

- Trening är min terapi, det är ingenting som kan få mig så rolig och herlig som det träning kan. För mig fungerar träning som en lykkepille. Jeg vedder på at jeg hadde vært en veldig stresset og sur person uten treningen i livet mitt, sier Alexandra Pizzoni og skrattar.


Langsiktighet är det viktigaste i träning, i følge Alexandra Pizzoni.

Hvordan trener du en vanlig uke?

- Veldig ulikt avhengig av hvilken sesong vi er i. På høsten og vinteren trener jeg styrke tre til fire dager i uka, i tillegg til at jeg løper eller kjører på med litt boksing en dag. Tidlig på våren og sommeren løpr jeg tre dager og trener styrke to eller tre dager. Passer gjerne på å få til litt surfe-, snowborad- eller vandreturer hvert år også, fordi jeg elsker aktive ferier.

Vad är treningsmålet ditt?

- Å holde meg i form, alltid føle meg sterk og ha en bra kondisjon.

Vad gör du för att hålla uppe träningsmotivationen?

- Motivasjonen opprettholder jeg ved å teste nye treningsformer, alltid lete etter nye smarte øvelser, endre treningsprogrammet mitt for styrketreningen regelmessig, trene med venner og ved å melde meg på ulike løp når det gjelder løpingen. Jeg holder den også oppe ved å ikke trene hysterisk mye.

Vad gör du en dag när du verkligen inte känner för att träna?

- Då tänker jag på vad det kommer av. Om det är på grund av att kroppen är sliten från tidigare ökter, da dropper jag treningen. Är det kun på grunn av latskap, da forsøker jeg å lure meg selv til å gå til treningen og kjøre på med en koseøkt, men når jeg først kommer på treningssenteret pleier det alltid bare å være å kjøre på som vanlig.

Vad gör du för att inte bli påverkad av kroppshets för att se ut på en viss sätt, i jobbet din också med tanke på var populär Instagram-kontoen din är?

- Jag har jobbat med tanker om att vara nöjd med mig själv genom många år, att vara nöjd kommer från innsiden. Nå har jag accepterat att jag älskar all slags mat, samtidigt som jag älskar att bevege mig på meg. Det gör att jag ærlig talt ikke bryr meg om hva folk synes og tenker om utsiden min, derav ingen press. Jeg lever på en måte som gjør at jeg føler meg bra. Kroppen min är mitt redskap och jag älskar att jag är stark, kan lyfta ett maraton och att kroppen klarar det jag önskar den ska klara. Den gör mig stolt.

Vad har du helst på dig på träningssenteret?

- Er nøye med hvordan jeg kler meg og har alltid syntes at trender for treningsklær er mer interessant enn tradisjonelle mote. Går gjerne kledd i Aim'n og Adidas. Favorittskoene mine til å trene i innendørs, er noen sko fra Stella McCartney og til løping utendørs kjører jeg på med Saucony.

Vad är din matfilosofi?

- Jag har som en regel att si nei til nietter og forbud. Det är inte på något sätt manisk till att det jag äter måste vara sunt, själv om jag älskar sunn mat. Jag äter mycket och njuter av mat, mat är livet.

Vilket träningstips vill du ge till alla våra läsare som en PT?

- Mitt bästa träningstips genom åren är att tänka på långsiktighet, att dagar i uka för resten av livet är så otroligt mycket bättre för kroppen och helsen mentalt och fysiskt enn fem fager i uke bare gjennom perioder.


Alexandra Pizzoni älskar Adidas!

Foto samtliga bilder: Jonas Pettersson

LES MER: "Modellvärlden är en av de mest kroppsfikserade bransjene"