Allt du vill veta om trailrunningsko!

Trailrunning är löpning som sker off road, över stok och sten och ofta i en skog. Den annorlunda miljön sätter utrustningen på prov - och här är vad du ska tänka på, när du köper trailsko.

Hyggliga skovstier kontra kedelige asfaltsveje eller frisk luft kontra udstødning - trailrunning plejer at være noget af det mest terapeutiske der findes, da det kombinerer friluftsliv med løbetræning. Skrot därför gärna asfaltsskoene til fordel for en hyggelig runde i naturen, bare husk på at det varierende underlag medfører helt nye udfordringer for dine led - derfor behøver du en oplagt trailrunningsko.

Först och främst, vad är en trailsko?

- En trailsko är en løbesko som är speciellt utformad för trail, vilket betyder terræn. Den stora skillnaden från en normal löbesko är, att den oftast är en helt annan yttersål med et bedre greb og stabilitet, hvilket er nødvendigt når du løber på den type af underlag, fortæller Malin Andersson fra Salomon.

Vad är det som gör yttersålen så speciell?

- Du kan jämföra det med skillnaden på en mountainbike och en vanlig träningscykel. Selve grebet i gummiblandingen gør at du slipper for at glide rundt på fugtige sten og klipper samtidig med at sålens mønster sørger for, at du stadig har et solidt greb på fx et leret underlag. Løber du i en glat asfaltsko vil du glide rundt som Bambi på glat is, især om efteråret hvor der er fugtigt udenfor.

Ofta är det mindre stötdämpning i en trailsko än i en normal løbesko, hur kan det vara?

- Det är därför att du ofta inte behöver så mycket dämpning i en trailsko, då underlaget är blødere. Det finns fortfarande stigar med mycket tryck, vilket är superbra om du ska gå från asfalt till skog. Hvor meget dæmpning du behøver afhænger lidt af, hvad du vil have ud af skoen. Om du t ex ska konkurrera, vill du kanske gärna ha en mer slimmad sål på din trailsko, då den vejer det mindre.

Om du är nybörjare rekommenderas en trailsko med så hög sål som möjligt, så du är säkrad en god støddæmpning!

I många fall är en trailsko mycket grovere i materialet, varför är det en god sak?

- Det gäller inte för alla trailsko, men ofte är det sådan - især når det kommer de sko vi sælger om efteråret. Det beror på att de har en Gore-Tex membran som gör dem vandtætte så du slipper for at blive båd våd og kold, fortæller Malin Andersson og fortsætter:

- Men det är också därför att terrænet glider mycket på skoens yta, så den behöver vara lite grovere för att så att kunne holde til mere. På Salomon arbetar vi dessutom mycket med en funktion där man kan snöra vår trailsko snabbt, altså uden at den skal bindes med fx knuder som let sidder fast i kviste og andet, når du løber trail.

Finns det olika typer av trailsko?

- Ja, det finns många olika slags trailsko. Vilken typ av fötter du har, hur mycket du har sprungit i tiden och vilken typ av fötter du har. De olika modellerna kommer med olika grader av stötdämpning, från ingenting till ganska mycket. Det är det samma med droppet, som hittar dem med lite och dem med mycket. Alla våra modeller kan också fås antingen med eller utan Gore-Tex-membran. Så rådet är att tänka över var du springer och så gå ut från det.

Kan kan jag springa med samma trailsko om sommaren som om vintern?

- Ja, i princip kan du använda samma sko. Gore-Tex är att fortrække til det lidt vådere vejr, men hvis du køber en sko med Gore-Tex kan du bruge den året rundt, selvom den måske bliver lidt for varm om sommeren. Till vintern kan du i stället få användning för att byta ut strömprodukterna mot en tjockare sort, så att du kan hålla värmen. Utöver det, så har vi också en trailsko till skapad till løb på ren sne og is, da den har pigge under sålen.

Hvis jeg tidligere har løbet i klassiske løbesko, men nu gerne vil teste trailsko, hvilken slags trailsko bør jeg så købe?

- Om du är nybörjare, vill jag rekommendera dig att köpa en sko med ganska hög dämpning, god stabilitet och ett lite högre drop. Jo mer du vänder dig till det, jo mer kan du skära ner på de delarna. Vores storsællert Speedcross er fx en trailsko med rigtig høj sål og dæmpning, siger Malin Andersson og afrunder:

- Har du en god sko, så får du et bedre greb og er du tryg ved din sko, så har du mod på at give den en ekstra skalle. Hvis du har prøver trail, så har du sikkert gjort det med dine normale sko, men der er stor forskel og jo bedre skoene er, jo mere kommer du til at udfordre dig selv og give den gas.

LÆS MERE: Begynd at løbe trail

SHOP HER: Trailskor från Salomon

SHOP HER: Allt för trailrunning