Alt du behøver for at blive en løbeproff
Har du bara en partikel till att springa i, oavsett avstånd? Eller har du kanske glömt att skaffa ett par löbesolglasögon? Vi har samlat allt det som du behöver för att bli riktigt proffsig.
Løb er en relativ opslidende træningsform som i visse tilfælde kan blive rigtig anstrengende for alle kroppens muskler og led - ja, forudsat at du ikke har det rette udstyr. Du har helt säkert styr på, att du ska ha ett par veldæmpede, stabil sko hvis du eksempelvis har pronation i dit løbeskridt, men vidste du også godt, at et par letvægtssko kan ophøje løbeoplevelsen eller at et par kompressionstights kan forebygge krampe? Här listar vi 8 måste-haves för dig som vill finpudsa løberutinen.
#1 Multisporturet
Suunto Fitness 3. Vägledande pris: 1 795 kronor.
Et multisportsur kan være et rigtigt sjovt bidrag som kommer til at forgyldne, ikke kun din løbetræning, men også din hverdag generelt. Nutidens multisportsure kan så meget mere end bare at holde styr på din puls og tælle dine skridt. De senaste supermodellerna från Garmin och Suunto måler desuden dit stressniveau, overvåger din søvncyklus og spiller musik fra Spotify uden at du behøver at have telefonen fremme. Trods det, så behöver träningsure faktiskt inte kosta særskilt meget. Vejledende pris for Garmins seneste model Forerunner 735XT er 3 815 kroner og modellen 9 G1 fra Suunto kan du få fingrene i for 5 195 kroner.
LÆS MERE: Guide: Hitta den rätta pulsen till din träning
#2 Kompressionstights
2XU Print Mid-Rise Compression Tights W. Vejledende pris, 799 kroner.
Første løberunde i et par kompressionstights plejer for at blive lidt af en aha-oplevelse. Formålet med kompressionstøj er at øge blodcirkulationen og stabilisere musklerne, så hvor simpelt det end lyder, så er det ikke helt det. Kompressionsstøjet kommer ursprungeligt från plejesektoren og i dag kan man stadig få visse modeller på recept. Dem, du hittar i Sportamores sortiment, är heldigvis ikke receptpligtige og gør mere end nok for dit løb. Faktum är, att et par kompressionstights både kan lindre lægsmerter og forebygge blodpropper, forhindre krampe og gøre dig mere udholdende. Mærket 2XU laver kompressionstights som er kendte for blandt andet at holde til 200 vasketure, udover at de hyldes for deres kompression som gør dig endnu hurtigere på løbeturen.
LÆS MERE: Därför ska du springa i kompressionsstøj
#3 Vadskydd
Gococo Vadskydd med kompressionSuperior. Vägledande pris, 289 kronor.
Många - och kanske särskilt män - är inte helt trygga med att springa i tights och om sommaren kan hellånga løbetights nem føles lidt for varme. Om du är ivrig efter att förnya din personliga bästa, när du springer de 10 kilometer, så gör du det helt rette ved at kigge på et par Calf Guards. Hvis du bor nogenlunde tæt på en oplyst løbesti eller anden løbetræningsvenligt strækning, så har du sikkert set dem komme forbi. Ofte laves de i et ganske synlig farve, hvilket kan være et smart træk hvis du løber meget om aftenen. Ellers kan de også fås i mere nedtonede nuancer.
#4 Letvægtssko
Nike Free Run 5.0. Vägledande pris, 899 kronor.
Vi ska börja med att vara helt ærlige - letvægtssko er ikke for alle og for at forberede dig på de her basser, så skal du være en trænet løber. Är du en av de många som har helt styr på det här med løb, så är det derimod på tide at du tuner ind på Free Run fra Nike. Med et par fikse letvægtssko på fødderne vil du komme til at opleve fornemmelsen af at flyve frem, når du løber, og mange oplever det som et direkte løft fra de normale løbesko, men tag det forsigtigt. At løbe i letvægtssko er anstrengende for fødderne og skal derfor anvendes med varsomhed.
LÆS MERE: Sådan gør de nye Nike Free dit løbeskridt mere fleksibelt
#5 Mangfoldige træningssko
Asics Gel-Cumulus 19. Vägledande pris, 840 kronor.
Alla som tycker om løb og følelsen af at begive sig ud på sporet, bør eje et par mangfoldige træningssko. Det är med disse herligheder at dine fødder har det bedst, også selvom de måske ikke fremhæver dit løb som et par letvægtssko gør. Mangfoldige træningssko er et must-have under de pas, hvor du allerede er træt i kroppen, men trods det stadig kaster dig ud i det igen. Bland de mångsidiga träningsskorna finns stabila modeller med hög drop och tjock støddæmpning, men också lite mer fikse modeller hvis du foretrækker det. Att satsa på ett par från Asics är alltid ett säkert kort där vi, liksom andra återförsäljare, gärna stämplar dem med ett "bäst i test" stempel.
LÆS MERE: Derfor behøver du mere end ét par løbesko
#6 Trailsko
Salomon Speedcross 5. Vejledende pris, 1 099 kronor.
At løbe i terræn er en undervurderet, herlig kategori i løbeverden som aldeles alt for få giver sig i kast med. Faktum är att trail faktiskt är den form för løb som styrker kroppen allermest. De skarpe sving og det foranderlige miljø gør, at din krop skal være vågen og klar i hvert løbeskridt og inden du ved af det, så er du lykkedes med at forebygge skader som ellers let kan opstå ved løb.
Trods mange fordele bør du nok ikke give dig i kast med trailløb uden et par ordentlige trailsko. Til forskel fra normale løbesko har de en ydersål som har et godt greb i terrænet og en overside som tåler at løbe igennem kviste og krat.
LÆS MERE: Sig ja til trail og få en stærkere krop
#7 Løbesolbriller
Oakley Flak 2.0 XL Vejledende pris, 1 245 kronor.
Om du har försökt att springa 10 kilometer med ett par normala solglasögon på, när du säkert, att de gärna börjar att glide ned ad næseryggen redan efter de första par kilometer - inte helt optimalt. Til forskel fra normale solbriller, så er løbesolbriller udstyret med en speciel type af plast som gør, at de bare sidder bedre og bedre, jo mere du sveder. Desuden udfylder de en supervigtig funktion, som du ganske enkelt ikke må gå på kompromis med. En forstuvet fod heler efter nogle uger, men et skadet syn er betydeligt sværere at rette op på!
LÆS MERE: Därför ska du springa med løbesolbriller
#8 Væskerygsæk
Salomon ADV Skin 8 Set, vägledande pris, 1 045 kronor.
Frem for alt under sommerhalvåret bliver det ofte ganske anstrengende at ligge i løbesporet og slide. På många sätt är løb sjovest når du kan puste lidt til ilden, mens du løber, men varmen er ikke altid en fordel. Om du ska ut på en riktigt lång tur kan det därför vara smart att vara utrustad med vatten och det fragmenterar du bäst runt på ryggen. Outdoor-giganten Salomon har flera prisvärda modeller som fungerar minst lika bra så bra på löpning som till vandringen.
LÆS MERE: Det ska du tänka på vid løb om sommeren
SHOP HER: Allt till detta lopp
SHOP HER: Hela vårt sortiment av løbesko
