Alt hvad du vil vide om vinterløbesko

När ska du använda sneakers, och när ska du använda skor med vanliga gummisprutor? Icebug-eksperterne ved alt om, hvordan man erobrer vintervejene!

Om det inte är något Icebug har full kontroll över, så är det det här med løb på kolde vinterveje. I dag är de marknadens främsta skofabrikanter, när det gäller greb, och tack vare vara deras patenterade dubbing-teknologi kan du fortsätta med att løbe vinteren igennem.

- Der er ingen grund til at stoppe med at løbe, bare fordi det er vinter. Tværtimod är det fler fördelar med att hålla igång vattnet. En smule sol om dagen kan eksempelvis gøre vidundere for helbredet, og rent fysisk er du nødt til at fortsætte med at løbe for at holde din løbeform på et godt niveau. Ellers er du muligvis nødt til at starte forfra om foråret, siger Tomas Johansson fra Icebug.

Vad du har brug for for at klare vinterløb er et par gode sko. Vad är den största skillnaden mellan vanlig sko och vinterløbssko?

- Den stora skillnaden är, att en vinterløbesko har et bedre greb, enten med ståldupper eller med gummiknopper. Vintervejene kan være glatte, uanset om det bare er vådt udenfor, eller hvis der er ren is og sne på jorden, siger Tomas Johansson og fortsætter:

- En annan stor skillnad, som du kanske inte tänker på, är, att materialet på toppen är tjockare och tættere. På almindelige løbesko er det normalt åbent net, men det vil du ikke om vinteren

Kan jag använder samma vinterloppesko, om jag kör på asfalt i staden, som när jag kör i skoven?

- Har du mulighed for at have flere par sko, synes jeg, du skulle have det. Der er et aspekt af forebyggelse af skader ved at have flere par sko. Forskellige sko har forskellige funktioner, hvilket gør at du ikke slider det samme sted på foden og din sko hele tiden, og du får samtidig en mere varieret træning for leddene. Men den viktigaste saken att tänka på är att köpa en lämplig sko.

Erobre sneen med knopper! Här hittar du vårt sortiment av vinterloppsko från Icebug.

När ska jag använda sko med dupper?

- Du ska faktiskt använda sko med dupper oftare, end du tror. Du ska ha sko med knoppar på, när det är ren sne och är på vägarna, men också själv när det bara är snedskurna strækninger. Det är bättre att vara på den säkra sidan.

Så kan jag springa med sko med knoppar på, själv om jag bara kan springa på asfalt?

- Med Icebugs knopp kan du absolut göra det. Toppen av vår knopp är gjord av kulstofstål, dvs. det samma som på bilden. Så kan du forestille dig dig, at hvis de holder til kørende biler på asfalt, så bliver de ikke slidte af at du løber med dem på.

Men forringer de inte løbefornemmelsen og dæmpningen?

- Nej, mellemsålen, där dæmpningen är placerad, är den ena delen, och ydersålen är en helt annan. Dessutom är alla Icebug-knoppar dynamiska, vilket betyder att de närmast bouncer tillbaka, när de rammer hårde overflader. Därefter går knopperne ind i sålen, så gummien kommer i kontakt med underlaget i stedet. Når de rammer blød jord, er det jorden der tager imod knopperne, og disse går derfor ikke ind i skoene.

När ska jag bära vanliga gummidoppar?

- Gummiknoppar kan du bära på asfalt, men i skoven kan du komma till att savne det greb, som stålknoppar sikrer dig. Så hvis du tager ud og løber på må og få, hvis du stikker ud, er det bedre at vælge stålknopper, men hvis du allerede ved på forhånd, at du vil løbe på et rent jordunderlag eller hvor der er tørt, vil jeg sige, at almindelige gummiknopper er nok.

Hur viktigt är det med vandtætte løbesko om vinteren?

- Det beror på vilken typ av löpare du är. Hvis du løber i et afslappet tempo, har du muligvis brug for en sko, der varmer mere og holder vandet ude, fordi du ikke selv vil varme det op, og at vandet er nedkølende. Investera i en lite tjockare løbesko med membran. Hvis du på den anden side skal løbe hurtige intervaller eller løbe i skoven, kan du ignorere membraner, synes jeg. Dina tights kan bli våde, hvor vand så vil droppe ned i dine sko. Därefter är det viktigaste att det kan skada på det bästa sättet. Du kommer att vara varm, så länge du håller ett högt tempo.

Ska jag köpa samma storlek, som jag normalt har, eller ska jag ha plats för extra sokker?

- Köp den samma storlek som du normalt har. De fleste vintersko har normalt en rummelig tåboks, hvilket betyder, at der vil være mere luft inde i skoen, og når den luft opvarmes, behøver du ikke noget ekstra strømpe.

Hur viktigt är det med reflekser på vinterløbssko?

- Självklart är det viktigt. Mørket falder tidligere og tidligere på dagen, så selv hvis du tager ud og løber klokken fire om eftermiddagen, kan det være ganske bælgmørkt. Därför är det bra att ha reflekser på skorna, men jag vill säga, att du faktiskt bör ha en refleksvest på!

Opsommar

Låter du dig bjudas på en bar, tør grund? Använd vinterloppesko med gummistik. De er varmere og har et bedre greb end en almindelig løbesko.

Sne eller is hist og her? Brug vinterløbesko med stålknopper. Det är bättre att hålla det säkert än osäkert, och då Icebugs stålknopper är elastiska, viks de in, när de rinner på ren, bar jord.

Sne- och isdækket jord? Ståldupper! Uanset om du løber på asfalt eller trail, vil du helt sikkert gå glip af stålknapernes greb, hvis du efterlader dem derhjemme.

Membran eller ej? Det är en fråga om smak och behag. Alla vinterloppesko är mere eller mindre vandafvisende, men hvis du løber under virkelig våde forhold, kan vand alligevel komme ind i skoene. Det viktigaste är att ventilerna är bra och att de klarar sig bäst utan membraner. Om du springer snabbt, blir du så varm, att du inte har användning för den extra värme, som membranen ger.

SHOP HER: Alla våra vinterkläder

SHOP HER: Gås- och løbesko med pigge

LÆS MERE: Så är du synlig i marknaden