Gör dina egna bars

Vad gör man med hampaprotein? Varför inte i välsmakande bars som ger naturlig kraft när eftermiddagsdippen slår till.

Recept: Holistisk

Hampabars med primalkraft

(4 bars)

Du behöver:

• 3 dl valnötter
• 5 färska dadlar
• 2 msk hampaprotein
• 1 tsk spirulina
• 2 msk rödbetspulver
• 3 msk gojibär
• 2 msk mullbär
• 1 msk kakaonibs
• 0.75 tsk salt

Hur man gör det:

Mixa valnötterna till ett fint mjöl i en matberedare. Tillsätt dadlarna en efter en medan matberedaren snurrar. Tillsätt sedan övriga ingredienser och blanda igen tills degen håller ihop. Tryck ut degen till en rektangelformad kvadrat på en skärbräda och lägg i kylen eller frysen i 30 minuter. Skär degen i stavformade bitar. Förvararas i kylen eller frysen i en tättslutande förpackning.