Bästa nyheterna i nya Nike+ Run Club-appen

Nike har släppt den nya uppdateringen av sin Nike+ Run Club-app. Nu är den även tillgänglig för svenska löpare! Här är de 5 största nyheterna i appen.

Nike+ Run Club-appen är älskad världen över. Löpare i fler än 250 länder använder sig av appen för att logga sina löppass. Hittills har över 450 miljoner springtimmar (över 1,6 miljarder kilometer!) registrerats i appen. Och med den nya uppdateringen är den nu även tillgänglig för svenska löpare som vill uppleva fördelarna med Nike Running Club, men som inte har möjlighet att delta i någon av Nike Run Club:s löparträffar live.

5 största nyheterna i nya Nike+ Run Club-appen

1. Personlig coachning!

Skriv in dina löparmål och dina förutsättningar (hur ofta du hinner springa till exempel) och så skapar appen ett personligt träningsprogram för dig. Träningsprogrammet går sedan att anpassa efter ditt liv. Hinner du inte springa intervaller på tisdagen? Vill du lägga in ett långpass på lördagen? Inga problem, fyll bara i appen så uppdaterar den ditt program.

Träningsprogrammen är utformade av löpcoacher och finns i tre nivåer: För dig som är nybörjare och vill komma igång med löpningen, för dig som vill förbättra tider och bli en bättre löpare och för dig som tränar inför ett lopp.

Medan du springer kan du få pepp och coaching från bland andra andra sprintstjärnan Michael Johnson. När du sprungit klart frågar appen hur jobbigt du tyckte att passet var och kan sedan korrigera ditt program om det behövs.

LÄS MER: Test av Nikes löparskor: Nike Free Run Distance, Nike Lunartempo 2 och Nike Air Zoom Structure 19

2. Våren tillsammans!

Även om du inte har en löparkompis att ge dig ut med på dagens pass kan du få pepp få andra användare av Nike+ Run Club. Genom att hashtagga din löptur med #NRC eller #justdoit blir du ansluten till andra medlemmar i Nike+ runtom i världen.

Du kan starta en egen löpargrupp eller dra igång en löparutmaning genom att registrera en unik hashtagg och se vem av dina vänner som springer flest mil per vecka.

3. Få musikpepp

Tycker du om att springa med musik i lurarna? I appen finns spellistor fulla med låtar som får dig att orka lite mer, valda av Nikes atleter och löpare runt om i världen.

4. Knäpp en bild!

Appens bildfunktion har byggts om för att du enklare ska kunna inspirera (eller skryta för) dina vänner om din senaste löptur. Efter att du tagit en bild kan du lägga till olika loggor som visar var du sprungit, statistik från rundan och hur många höjdmeter du bestigit.

För emojiälskaren finns även emoji-liknande stickers som du kan lägga till på dina bilder. Du som gillar Snapchat lär inte bli besviken.

5. Lämna mobilen hemma ...

... åtminstone om du har en Applewatch. Genom att använda Applewatch inbyggda accelerometer kommer du få tillgång till alla funktioner och statistik du behöver för att klara av dagens pass!

LÄS MER: Hitta rätt löparsko från Nike

Appen är gratis och finns att ladda ner för både Iphone- och Androidanvändare. Foto: Pressbild / Nike