Bli hög av träning med Fashionablefit och Björn Borg
Björn Borg har gått tillsammans med influenceren Hannah "Fashionablefit" Andersson för att lyfta höstkampanjen Chasing the excerhighs. Testa hennes svette kroppsvektøkt her!
I kampanjen Chasing the excerhigs vil Björn Borg løfte alle de fine fordelene med trening. Visste du till exempel att det frigörs olika lyckoharmonier när du tränar, samtidigt som adrenalinet pumpar runt i kroppen? Effekten av fysisk aktivitet kan nästan bli euforisk - du blir helt enkelt "excerhigh"!
Tillsammans med träningsprofilen Hannah Andersson, bak Fashionablefit, uppmanar Björn Borg deg til å jage din "exerchigh" i høst. Testa denna svette kroppsvektøkten og opplev de energigivende effektene av trening.
Fashionablefits kroppsvektøkt
Sett på en stoppeklokke og jobb i 40 sekunder, hvil i 20 sekunder. Gör øvelsene i en sirkel og gjenta 4-5 ganger.1. Knäböj med hopp
Plasser føttene litt bredere enn hoftebreddes avstand, med tærne svakt utover. Sett deg ned så dypt du kan i en squat.
Hopp rett opp så høyt du kan til bena er rette. Land med myke knær.
2. Hopp med ett ben
Sett føttene i hoftebreddes avstand. Hopp opp med kneet i en 90-graders vinkel og ha en bøyd fot.
Før benet bak og berør gulvet med én hånd. Gjenta fem ganger på ett ben og gjør det samme med det andre benet og hånden.
3. Planke med skulder-touch
Start i en høy planke med føttene i hoftebreddes avstand.
Berör hver hånd på motsatt skulder samtidig som du engasjerer kjernen din for å holde hofta så stille som mulig.
4. Høye knær
Stå i hoftebreddes avstånd. Løft knærne 90 grader og hold føttene nøytrale eller bøyde.
5. Diagonala situps
Ligg i en situp-posisjon. Møt kneet med motsatt albue.
Forleng benet mens du bytter till den andre albuen og det andre kneet.
Hannah Andersson har på seg Björn Borg Clara High Waist Tights, veiledende pris 699 kroner, og Björn Borg Carla Tee, veiledende pris 299 kroner. Fler träningsnyheter från Björn Borg finner du HER.
SHOP HER: Sesongens finaste strumpbyxor
LES MER: Effektiv hemrengöring för hela kroppen
