Bli känd med Pischa - Sveriges bästa PT

Glem vektpress, kroppsfiksering og dietter. Vi har träffat den bästa PT-en i Sverige - Pischa Strindstedt - som tycker att gleden är det viktigaste med treningen.

Pischa Strindstedt, 30 år, fra Stockholm har blitt kåret til Årets PT på Gullhjertet 2016 i Sverige, noe som er treningsverdens Oscargalla. Hun driver sitt eget träningskonsept Wörkout, som innehåller treningsreiser, bootcamps og personlig trening. Dessutom inspirerar hon tusenvis av følgere på sin sin velbesøkte blogg og populære Instagram.

Gleden är det viktigaste i treningen för Pischa.

Hur känns det att vara Årets PT?

- Kjempebra! Det tok noen dager før jeg landet, men nå trives jeg med rollen, sier Pischa Strindstedt når vi møter henne. Hun ler nesten hele tiden og har en smittsom energi når hun prater.

Varför tror du att du vant Gullhjertet?

- Eftersom jag gör väldigt mycket saker, så kanske det merkes att jag försöker nå ut till många personer. Jeg kan også tenke meg at det også spiller inn at jeg har et bredt spekter av treningsdeltakere, fra 16 til 65 år. Jag fokuserar inte bara på en viss grupp, men när ut till många, något som skiller seg litt ut.

Vad är hälsa för dig?

- Helse for meg er å trene det du liker og føler deg bra av, som gjør deg sterk og pigg og gir deg ekstra energi i hverdagen.

Varför är just dina følgere så trofaste?

- När jag tränar dem är jag noga med att alla ska känna sig sedda och hörda och märka att jag är där. Det är samma sak på nätet, jag vill att folk ska kunna ställa frågor och känna att jag svarar. Jeg vil ikke være frekk og vanskelig, jeg vil bli kjent med klientene mine og de som følger meg på sosiale medier. Dessutom är jag väldigt ärlig, jag lägger inte på något i det jag skriver.

Hur var oppveksten din?

- Jag har alltid varit väldigt aktiv och testat det mesta, allt från simning till dans och fotboll, som jag höll på med ganska länge. Så ble treningen mer uregelmessig, men etter videregående begynte jeg å reise og da jeg kom til Thailand la jeg merke til thaiboksing. Det är en träningsform jag tycker är roligast.

Vad händer med dig om du inte får träna?

- Då blir jag rastlös, irriterad och upprörd. Treningen ger mig balans i livet.

Vad hade du gjort om du inte var PT?

- Da hadde jeg drevet med noe som har med reising. Kanske varit reseguide på Ving?

Finns det några baksidor med att vara en träningsprofil på den sätt som du är?

- Nei, jeg føler meg ikke presset til å trene en viss mengde, se ut på en spesifikk måte eller opprettholde noen spesiell rolle. Det har snarare hjulpet mig med att hålla motet uppe när jag har følt meg nede. Då kan jag falla tillbaka på att det här är något jag tycker är kjempegøy.

Kan har du berättat lite om Wörkout?

- När jag hade tagit ferdig min PT-utdanning, startet jeg og en venn Wörkout ettersom vi var lei av at alt var så militær-aktig på bootcamps. Vi ville ha gruppträning utomhus som var tøff, men på en leken måte. Tanken var också att deltagarna skulle lära sig en del om träning så att de fick goda verktyg som de kunde använda i sin egen träning. Så ble idéen min om Wörkout enda tydeligere og min venn ville heller utføre benkpress. Det var då vi gick hver vår vei og jeg kjørte på videre på egenhånd.

Hur ser Wörkout ut i dag?

- Det är en väldigt populär bootcamp i Stockholm och själv om det är mest tjejer, är gutter också hjärtligt välkomna. Alla övningar består av tre delar; rörlighet, teambuilding och ingen högintensiv träning. Ingen ökter genom disse tre årene har vært like.

Vad vill du förmedla till dina deltagare?

- Gleden i treningen! Jag vill inte bara bidra till hysteri som har med träning att göra. Vi mår redan av allt från kroppsfiksering och krav på utseende till att man ska träna extremt mycket. Det är inte sunt och då mister man gleden. I stedet synes jeg at du skal gjøre det som er gøy, for det finnes faktisk noe for alle. Og alle trenger ikke å trene fem ganger i uken.

Pischa feirer seieren som Årets PT!

Hur ser en vanlig dag ut för dig?

- Allerede klokken fem på morgenen står jeg opp, for da har jeg bootcamp. Efter det går jag hem och äter frokost och går tur med hunden min. Så tränar jag mig själv. På eftermiddagen tar jag PT-kunder och på kvällen är det tid för Wörkout. När jag så kommer hem sätter jag telefonen på flight mode, slapper av och ser kanske på en film.

Vad är ditt träningsmål?

- De ändras genom åren beroende av vad jag behöver och vad jag tycker är gøy. Akkurat nå er jeg nyforelsket i thaiboksingen, hvor jeg kjemper for å bli raskere og kunne utføre hardere spark. Dessutom vill jag förbättra löpningen min. Ofte er treningsmålene mine at jeg vil bli litt raskere og litt sterkere i nesten alt.

Hur äter du?

- Jag äter vad jag vill. Är jag sugen på något utöver det jag vill äta, så äter jag det. Ofte spiser jeg ganske ren og enkel mat, noe som inneholder få ingredienser som jeg har laget selv. Då känner jag mig på mitt bästa. Velger jag att äta ute, då går jag till ställen där de serverar bra mat. Det betyder inte att jag måste äta torsk och brokkoli varje dag. Det skulle vara väldigt tråkigt. Dessutom älskar jag choklad och bakning. Bakeverk är nog en liten uvane jag har, haha.

Är du god på att hantera stress?

- Ja, ganska god, men kjæresten min vil kanskje svare noe annet, haha. Jag är van att jobba under press och har blivit bra med tiden till att oppfatte signaler om att jag behöver en paus. Da pleier jeg å bestille en reise, da kan jeg ta en pause fra hverdagen og komme litt av gårde. Jag kan också passera på att göra något för min egen skuld och unne meg tid till att känna efter vad jag önskar att göra, i stället för bara att köra på hela tiden.

Vad är favorittøvelsen din?

- Jag älskar marklyft! För det första involverar det min favoritdel å trene, the booty, och dessutom känner jag mig meg ganske sterk i den øvelsen.

Vad tänker du när något blir svårt att utföra i treningen?

- Jag har akkurat som alle andre diskusjoner i hodet med meg selv, men jeg jukser aldri. Jag slutar inte, men jag fullföljer det jag ska göra.

Vad tror du om 2017?

- Priset på Gullhjertet gjorde att jag fick en gnista i rumpan, så nu har jag lagt massa nya planer. Det kommer att utveckla mig ännu mer och ta mig dit jag vill. Detta är bara början!

Vill du träna med Pischa? Besök workoutsverige.se där plassene slippes to-tre uker før neste bootcamp setter i gang. (Skynd dig, de blir fulle på tre dager!)

LES MER: PT-en tipsser: Så lyckas du med att hålla nyttårsforsettet