Med l'arrivée du printemps, et la fin du confinement qui approche, vous avez peut-être envie d'enfiler vos chaussures de running pour profiter du beau temps. Men hur tar du hand om dina löparskor så att de håller längre?
Kan du tvätta dina sportkläder i 60 grader? Är det rekommenderat att lägga dem på sèche-linge? Måste man tvätta sina löparskor i en tvättmaskin? Malin Andersson, specialist på produkter från Salomon, svarar på alla våra frågor.
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Allra först, vilka löparskor rekommenderar du att du bär på våren och sommaren?
Allt beror på var du bor, men under den estivala perioden kan du bära en kort eller en långbyxa. Att springa med benen i fri luft ger andra känslor än när man springer med en lång byxa eller en pantalon.
Vous devriez porter des leggings plus légers et respirant, avec une poche à l'arrière ou sur le côté. För en fotburen kurs är det viktigt att dina leggings är bekväma och inte glider. Vissa personer vill ha en snörning i storleken, medan andra föredrar en elastisk modell som är större. Par contre, si vous faîtes du trail, privilégiez un legging long ou des chaussettes hautes pour protéger vos jambes d'éventuelles égratignures ou éraflures. Facile à transporter et à enlever au cours de votre sortie, une veste de running très fine vous protègera de la pluie. Under tiden behöver du bara en débardeur eller en t-shirt i syntetmaterial, och du är redo(e)!
Måste jag ta med mig en vattensäck?
Un sac à eau est un accessoire très pratique si vous faites de longues sorties. Advanced Skin 5 från Salomon är en bra vattensäck. Den ger dig möjlighet att transportera vatten (eller någon annan vätska), en grönsaksstake eller en väst.
S'ils ne sentent pas mauvais, vous n'avez pas besoin de laver vos vêtements de course après chaque entraînement. Étendez-les och laissez-les sécher à l'air libre !
Comment prendre soin de mes vêtements de running pour qu'ils durent plus longtemps ?
Om du lägger dina kläder i din panier à linge sale efter din löprunda, kan dåliga luktsår utvecklas. Prenez l'habitude de les étendre pour les faire sécher avant de les mettre au sale. Surtout que les mauvaises odeurs peuvent être difficiles à éliminer sur les vêtements synthétiques. Pensez également à trier vos vêtements en fonction de leur couleur avant de les laver. Tvätta till exempel inte vita kläder med färgade eller mörka kläder. Om du tränar regelbundet, kan det vara användbart att investera i en lessiv speciellt anpassad till syntetiska ämnen.
Hur laver jag mina kläder de running ?
Les laver en machine à 30 degrés devrait suffire. Après une séance intense, pendant laquelle vous avez beaucoup transpirez, vous pouvez éventuellement les laver à 40 degrés. Du behöver inte vädra vid högre temperaturer.
Måste jag använda assouplissant när jag tvättar mina syntetiska kläder?
Non, il vaut mieux éviter, car cela risque d'abîmer les fibres de vos vêtements synthétiques et réduire leur efficacité.
Kan jag ta av mig mina löparkläder på en sèche-linge?
Syntetiska kläder har inget behov av att torkas på sèche-linge, eftersom de torkas snabbt. Vêtements kan också producera statisk elektricitet om de sätts på sèche-linge. Syntetiska kläder ger däremot inte upphov till lika mycket elektricitet som bomull. Le sèche-linge peut également abîmer les détails réfléchissants de vos vêtements qui risquent de se détacher ou se fissurer.
Är det tillräckligt att lufta mina runningkläder?
Ja, absolut. 9 personnes sur 10 lavent trop souvent leurs vêtements de sport. Or, en plus d'être mauvais pour l'environnement, laver vos vêtements trop régulièrement les use. Om dina kläder inte känns dåliga, behöver du inte tvätta dem och låta dem ligga i fri luft är tillräckligt.
Puis-je laver mes chaussures de running ?
Nous vous déconseillons de laver vos chaussures de running à la machine. La colle i les chaussures peut fondre avec la chaleur et le caoutchouc des semelle peut s'assécher et se fissurer. Lavez-les plutôt à la main, avec une brosse. Och låt inte dina skor ligga i solskenet om det är väldigt varmt.
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