Varför du bör träna med din partner
Att träna med sin partner är hälsosamt, enligt en Sifo-undersökning som sammanställts av klocktillverkaren Garmin.
För andra året i rad har Garmin sammanställt den så kallade Fitnessrapporten - en undersökning som med hjälp av statistik visar att det verkar vara framgångsrikt att träna tillsammans med sin partner. Hela 38 procent av den svenska befolkningen väljer att springa, träna eller gå på gym med någon de tycker om - en flickvän, pojkvän eller familjemedlem.
- "Jag tror att de flesta känner att det är en stressig tillvaro - det är jobb, shopping, städning, hobbies, egentid och så är det träning och behovet av partid. Därför tror jag att fler och fler upplever fördelarna med att träna tillsammans med sin partner, säger Marcus Bjärneroth, Director of Public Media Relations från Garmin Nordic.
I Sverige har 73% av befolkningen lyckats göra träning till en vardagsaktivitet, och att så många som var fjärde väljer att göra det tillsammans med en partner är ett tecken på att det fungerar.
- Jag tror att rutin är nyckeln till det mesta om man vill skapa en hållbar förändring, så oavsett om det gäller träning, arbete eller fritidsintressen så är rutin en stor framgångsfaktor. Därför blir det lättare att träna med din partner än ensam.
On på uppdrag av Sifo har Marcus Bjärneroth, Director of Public Media Relations på Nordic, sammanställt den så kallade Fitnessrapporten - en undersökning som syftar till att mäta hur mycket den svenska befolkningen tränar. Garmin
Kombinationen av partid och träning är helt klart ett framgångsrecept om man inte vill tappa motivationen, men varför en partner?
- Jag tror att alla tycker att det är härligt att umgås med någon man tycker om, och kanske särskilt en partner som man tycker lite extra mycket om. Dessutom är vi alla bra på olika saker och kan hjälpa varandra. En person kanske är bättre på att springa och kan ge tips om det, den andra kanske är bättre på teknik och kan ge tips och visa hur tekniska hjälpmedel fungerar.
Tekniska hjälpmedel är faktiskt en annan nyckel till att lyckas upprätthålla ett träningsprogram. Hela 67% av den svenska befolkningen upplever att träningen blir roligare med mätbara resultat.
- Teknik utan nytta har inget värde i sig, men teknik som tillför nytta väcker stort intresse. En klocka gör idag så mycket mer än att bara hålla reda på tiden. Den mäter höjdskillnader, stress, vila, återhämtning och så vidare. Med så mycket mervärde blir det helt enkelt roligare och mer stimulerande att träna", säger Marcus Bjärneroth och avslutar:
- "Här kan man med fördel använda en smartwatch som man synkroniserar med sin partners dygnskalender. På så sätt får man igång rutinen och skapar den förändring man vill uppnå.
