De 5 bästa semestertiderna för sommaren
Oavsett om benene vil ud og afsted eller hvis du skal tvinge løbeskoene på er den følelse efter turen lige fantastisk. Här är Ida B Olssons bästa tips för att göra löpturer i den danska sommaren så god som möjligt.
Ida B Olsson är certifierad personlig tränare, løbecoach och yogalære. Tusenvis av følgere får en dosis af daglig træningspep gennem hendes populæra Instagram-konto Workoutispassion. En sak Ida B Olsson ofta gör är att starta sina dagar med en løbetur.
- Løb skal for mig være en nydelse, specielt om sommeren. Gör den härliga sommaren ännu bättre med lite äventyr och upptäcktslyst som ger massor av nya løbeoplevelser. Det är superenkelt att slænge et par sko og et sæt løbetøj hvorend du skal rejse hen under sommeren og der findes jo ingen herligere måde at udforske et nyt sted end i et par løbesko, siger Ida B Olsson.
Ida B Olssons bästa tips:
1. Kom ut och nyd
Testa att springa helt utan ur, app eller musik. Løb på mavefornemmelsen og lyt på lydende rundt omkring dig. Stop op når du ser noget flot eller interessant. Tag nogle dybe vejrtrækninger og nyd og virkelig nyd din løbetur. Lyt på din krop og hvorden den vil løbe præcis idag. En fri løbetur kan højne motivationen.
2. Masser av variation
Test at varierer dit løb. Man kan både springa i skoven, på stranden i sandet, i staden eller på grustien. Det är bara dina opgivleser och fantasien som sätter gränser. Masser av variation i sommarhalvåret kan göra underverk för dina resultat.
3. Start dagen stark
Gå till morgonen innan det blir för varmt. Drick ett par glas vatten, tag tøj på og dine hurtigste sko og kom afsted!
4. Sätt inte barren för högt
Lägg in ett långt och ett kortare pass per vecka. Det kommer du snildt at klare og bliver derfor ikke skuffet over du ikke for løbet nok. När du får dessa to pas er alt andet udover det en bonus.
5. Hoppa i vattnet!
Løb til stranden eller havnebadet! Du kan eventuellt bede nogen sætte dig af et stykke fra hvis det er for langt. Hav dit badetøj på under løbetøjet og beløn dig selv med et dyp efter turen, superskønt! 
Ida B Olsson løber året rundt uanset vejret!
