Den personliga træners 3 forbrændingsfavoritter

De här tre övningarna får pulsen igång och får forbrændingen til at gå amok. Den personliga tränaren Pischa ger råd!

Den kända träningsbloggaren Pischa Strindstedt är utbildet personlig tränare och en av personerne bag träningskonceptet WörkOut. Hun er vant til at få sine klienter til at svede tran og ved hvad du skal gøre, hvis du vil smide de sidste kilo snart. Prøv hendes tre bedste forbrændingsøvelser.

1. Burpee med viktväst

- Brug en vægtvest for at sætte endnu mere fart på en allerede kedelig øvelser, siger Pischa Strindstedt .

Har du hittat några övningar som du kan använda för att få ut mer av burpees?

2. Trappeinterval med viktväst

- Har du ingen viktväst? Var kreativ! Lägg något annat tungt på ryggen, som till exempel en rygsæk fyldt med vandflasker.

3. Ropslam

- Puls, styrka och ilskehantering i en och samma övning. Ropeslams är den ultimata övningen med X-faktor!