Därför bör du dra på treningsreise
Sol och bad kombinerat med träning, svett, motivation och massa nya vänner! Höres det gøy ut? Då bör du dra på en träningsresa!
Helene "Ice" Ahlson har inte bara vunnet flera pokaler i body fitness i både Sverige och utlandet men är också personlig tränare, fitness- och hälsocoach, modell, arrangör av treningsworkshops och treningsforelesninger och bloggare på Body.se. Publikum kjenner henne mest sannsynlig best som en av den svenske kanalen TV4's gladiatorer under navnet Ice. I tillegg til alt dette arrangerer hun treningsreiser. Hun oppfordrer alle, uansett tidligere treningserfaring å dra på en treningsreise ettersom det gir så mye mer enn bare variert trening.
- Det håller at du liker å trene eller vil finne motivasjon for å få en mer sunn livsstil for at du skal like å dra på en treningsreise! sier Helene "Ice" Ahlson, og fortsetter:
- Du får det bästa av alla världar, både ferie och träning med likesinnede og veldig motiverende mennesker. Alle trener med alle og du får, på flere av reisene, muligheten til å trene alt fra styrketrening til crossfit, bootcamp og gåturer eller løping oppe i fjellene. Dessutom får du sol och massa härliga människor att henge med. Når jeg arrangerer reiser forsøker jeg å få til en "klassereisefølelse" og ofte lager vi en Facebookgruppe på forhånd der vi motiverer hverandre og legger opp både reise- og treningstips før avreisen. Det fører til at når vi vel ses på Arlanda er det som om vi allerede kjenner hverandre.
Når du reiser på en treningsreise finnes det, selvfølgelig, mulighet for å trene så mye som man selv ønsker. Men du kommer också till att få massa till att sole deg, bade, ta det med ro, kanskje ta en spa-behandling, shoppe eller se på severdigheter. Som en vanlig ferie altså, men at du i tillegg garantert kommer hjem full av endorfiner fra alle treningstimer du har gjennomført.
- Du kommer til å komme hjem piggere, mer motivert og føle deg klar for å fortsette med treningen. På reisen lærer du kanskje nye treningsformer, samtidig som du får den etterlengtede feriefølelsen. Mina resor går bland annat till Dallas i USA, Playitas på Fuerteventura och till Thailand. Vi försöker också hitta ett delat guldkorn i form av typiska upplevelser för respektive land. I Dallas testar vi till exempel pistolskytte, tjurridning och körning med wakeboard.
Kan jag drar ensam på en träningsresa?
- Ja, det behöver du inte tänka på engang! Det är några gånger mer gøy å dra alene ettersom du lærer å kjenne så utrolig mange nye mennesker og garantert kommer hjem med 20 til 30 nye venner. De jag reiser med drar mange ganger igjen, de blir bitt av basillen og ser på det som en bra måte å treffe alle igjen, men også en bra måte å sette nye mål på forhånd. Det är väldigt positiv stemning på reisene, mye takket være være treningen som gir positiv energi, endorfiner og glede. Og at alle er der av samme grunn, å ha det gøy og føle seg fantastisk bra!
Vill du dra på träningsresa med Helene Ahlson? Håll utkikk på hennes Instagramkonto @heleneice, hennes Facebook och hennes blogg där hon lägger upp information om kommande resor! Hun er også en av hovedtrenerne på Fitnessveckan med reiseselskapet Apollo. Foto: Privat
LES MER: Slik finner du treningsmotivasjonen
LES MER: Sjekk ut høstens nye treningsgsko!
