Därför ska du träna i kompressionsbyxor
Är du nysgerrig på träningstøj med kompression, men har svært ved at forstå hvad det egentlig gør godt for? Här är allt du behöver veta.
De flesta har nog hört om kompressionstøj är godt for din restitution, eller at de forbedre præstation og giver mere syre til musklerne. Lige så mang ehar nok ikke styr på at der findes forskellige grader af kompression samt at kompressionstøj kan bruges udenfor træningscentret, foreksempel når du sover! Vi tog hjälp av Elin Johansson från Skins, märket som är specialister på kompressionstøj til træning og restitution, for at få styr på alle fordelene ved kompression.
Hur kan kompressionen pumpa syre tillbaka till hjärtat?
- En kompressionsprofil ska gradvis byggas upp för att pumpa tillbaka blodet till hjärtat. Skins är utrustat med dynamisk, gradvis kompression över de stora muskelgrupperna med det högsta trycket læggene och underarmene som gradvist mindsker ind mod hjertet for at pumpe syre tilbage til det. Vores sofistikerede dynamiske profil gør os unikke på markedet for sportskompression, siger Elin Johansson.
Skins har tre olika kompressionsprofiler. Vad skiljer dem från varandra?
- Vi har lätt, medelhög och hög kompression. Det som först och främst skiljer dem åt är flera panelkonstruktioner och mer avancerat material och tekniker nu högre profilen är, samt att profilerne retter sig mod forskellige typer af træning.
Vilken träning passar för vilken kompressionsprofil?
- Hög kompression är bra för högintensiv sport under en begränsad period på ca 1-3 timmar. De är perfekta när du tränar CrossFit eller högintensiva løbepas. Medium kompression är vår standardprofil som är anpassat till löpning och stort set alt slags træning. Du kan använda dem i upp till 4-5 timmar och de passar perfekt till både långa och mellanlånga träningspass. Lätt kompression är bra till exempel yoga eller pilates och som inderste lag eller till at sove i. Det här kompressionsnivån kan användas under långa perioder, det vil sige mere end 8 timer.
DNAmic Long Tights har delvis kompression och passar till allt slags träning, vejledende pris 999 kroner.
Hur fungerar kompressionen i kulden, håller jag mig varm?
- Ja, eftersom Skins förbättrar din blodcirkulation som hjälper till att hålla värmen. Desuden transporterer den indbyggede absorberingsevne fugten bort fra din hud til ydersiden af tøjet hvor den fordamper så du holder dig tør. För extra värme kan vi rekommendera vårt termiska sortiment som har en börstet innerside, vilket ger extra värme när temperaturen börjar närma sig nollpunkten.
Förutom när jag tränar, när ska jag annars använda kompressionsstøj?
- Man kan använda Skins i många olika sammanhang. De är perfekta som hjälpmedel för att restitutiere efter träning eller efter en skada. Du kan använda Skins på arbetsplatsen, särskilt om du står och går på hårt underlag. När du reser kan du ta kompressionsstøj på for at mindske effekterne fra jetlag og risikoen for blodpropper. Selv når du er på vandretur under efterår- og vinterhalvåret er Skins perfekt som skiundertøj når du skal holde dig varm og tør.
3 goda grunde till att köpa kompressionsstøj från Skins
1. Skins förbättrar din prestationsförmåga
- Ja, det siger alle, men med vores udstyr er det bevist at den kan hjælpe med at træne hårdere og under længere tid fordi de er udviklet med den dynamiske gradvise kompression der transporterer mere syre til musklerne der og når de behøver det mest.
2. Komforten är på topp
- De är supersköna eftersom vår precisionsanpassning använder hundravis av mätpunkter på kroppen för att ge dig optimal kompression och komfort.
3. Tøjet får klart de bästa anmærkningerne i test
- Skins får toppkaraktärer från en massa oberoende tester, något som ingen annan producent av kompressionsstøj kan prale med!
SHOP HER: Här är hela vårt sortiment från Skins
