Därför ska du träna i kompresjonssplagg
Är du nysgirig på träningsklär med kompresjon, men är usikker på hva de egentlig er bra for? Här är allt du behöver veta.
De fleste har nok hørt at kompresjonsklær er bra for restitusjonen, eller at de øker prestasjonsevnen og gir mer oksygen til musklene. Det är nok ikke like mange som vet at det finnes ulike grader av kompresjon samt at kompresjonsklær i tillegg kan anvendes utenfor treningssenteret, som for eksempel når du sover (!). Vi fikk hjelp av Elin Johansson fra Skins, merket som er spesialiserte på kompresjonsklær for trening og restitusjon, for å få oversikt over alle fordelene med kompresjon.
Hur kan kompresjonen pumpa tillbaka syre till hjärtat?
- En kompressionsprofil måste vara gradvis uppbyggd för att kunna pumpa tillbaka blodet till hjärtat. Skins är utstyrt med dynamisk, gradvis kompression över de store muskelgruppene med det høyeste trykket på leggene og underarmen som gradvis minsker mot hjertet for å pumpe tilbake oksygen til det. Vår sofistikerte dynamiske profil gjør oss unike innenfor markedet for sportskompresjon, sier Elin Johansson.
Skins har tre olika kompressionsprofiler. Vad är skillnaden på dem?
- Vi har lätt, medium och hög kompression. Det som huvudsakligen är skillnaden är att det är flera panelkonstruktioner och det har blivit använt mer avancerade material och tekniker jo högre profilen är, samt att profilene retter seg mot ulike treningsformer.
Vilken träningsform passar för vilken kompressionsprofil?
- High kompression-plagg är lämpligt för sporter med hög intensitet under en begränsad period på ca 2-3 timmar. De är perfekta när du tränar CrossFit eller löpeintervaller med hög intensitet. Medium kompression är vår standardprofil som är anpassad för løping och stort sett all annan träning. Du kan använda dem upp till 4-5 timer och passera därför perfekt både på långa och mellanlånga treningsøkter. Lätt kompression är lämplig för yoga eller pilates och som baslag och soveplagg. Detta kompresjonsnivån kan användas över längre perioder, det vil si mer enn 8 timer.
DNAmic Long Tights har gradvis kompression och passar till all slags träning, veiledende pris 1 195 kroner.
Hvordan fungerer kompressionssplagg i kulda, holder jeg meg varm?
- Ja, sedan Skins förbättrar blodsirkulationen som igen leder till att du håller dig varm. Dessuten transporterer den innebygde absorberingsevnen bort fukt fra huden din til utsiden av plagget hvor det fordamper slik at huden din holder seg tørr. For ekstra varme kan vi også anbefale vårt Thermal sortiment som har en flosset innside, som gir ekstra varme når temperaturen nærmer seg null.
Utenom når jeg trener, når skal jeg anvende kompresjonsklær?
- Man kan använda Skins i många olika sammanhang. De är perfekta som hjälpmedel för att restituere deg fra trening eller fra skade. Du kan använda Skins på arbetsplatsen, speciellt om du står och går mycket på harde overflater. När du reser tar du på deg kompresjon for å minske effektene av jetlag og risikoen for å få blodpropp. Även när du är på tur under höst- och vinterhalvåret är Skins perfekt som superundertøy när du vill hålla dig varm och torr.
3 skäl till att köpa kompressionsklister från Skins
1. Skins förbättrar prestasjonen din
- Selvfølgelig, det sier alle, men utstyret vårt har bevist at det får deg til å trene hardere under lengre tid siden det er utviklet med dynamisk gradvis kompresjon som leverer mer oksygen til musklene der og når de behøver det.
2. Komforten är på topp
- De är kjempedeilige på ettersom vi bruker hundrevis av målepunkter på kroppen for å gi deg optimal kompresjon og komfort.
3. Plaggene får fantastiska testresultat
- Fordelene med Skins støttes av uavhengige tester, noe som ingen andre kompresjonsprodusenter og terapeutisk produserte sportsklær kan skryte av!
SHOP HER: Här hittar du hela sortimentet vårt från Skins
