Därför ska du träna med handledsbandage
Har du stive eller svake handledd? Då kan handledsbandage vara en bra idé! Håndleddstøtte forenkler treningen din og minsker belastningen.
Om du inte har tränat med handledsskydd, så kan det kännas lite överdrivet första gången du träffar dem på dig. Men sannheten är att det kan vara väldigt behagligt när du driver med styrketrening och behöver lite extra stabilitet vid handleddene.Varför är det bra att träna med wrist wraps?
- Wrist wraps är ett bra stöd för händerna när du tränar. De är perfekta att ha med sig i träningsbagen när du ska lyfta lite tyngre eller när du behöver extra stabilitet, säger Donna Bruns på Better bodies.
När ska jag använda handledsstöd?
- Ved tunge løft og øvelser som belaster håndleddene når du driver med styrketrening.
När ska jag inte ha handledsstöd på mig?
- Husk at wrist wraps er en ekstra støtte og et komplement for styrketrening, det er ikke noe du har bare for at det skal se bra ut. Det är till exempel ingen poäng att ha handledsbandage när du är ute och løper.
Kan är det bra att använda om jag har ont i handlederna?
- Handledsbandage kan vara till hjälp om du har ont i handlederna eftersom de ger extra stöd och därmed minsker belastningen. Derimot är det ingenting som hjälper mot en redan befintlig skada.
Vad ska jag göra för att hålla dem fina?
- Luft dem mellan øktene og vask dem for hånd ved behov.
Hos oss på Sportamore finner du handleddstøtte fra Better Bodies og fra Blacc.
