GÖR DET SJÄLV: Lag din egen anti-stressdeig
Ferien är över och det är på tide att brette og ermene og dra tilbake på jobb. Här är oppskriften på en stressfri höst!
Stressreaktioner som för steinaldermänniskorna var nödvändiga för att överleva, behöver man rent fysiskt sjeldent i dagens samfunn. Likevel har vi de siste tiårene sett en enorm økning av blant annet utmattelsessyndrom og andre stressrelaterte sykdommer. Det är många skäl till varför hverdagen kan oppleves som stressende. Et lite skritt på veien til et mer balansert liv er denne anti-stressdeigen som inkluderer tre av dine sanser; syn, lukt og følsomhet.
Utenom at du kan få litt morsom baketid med partneren din, vennene dine eller barna, så kan denne deigen hjelpe deg med å koble av, ta småpauser når du jobber og finne roen. Heller en anti-stressdeig i handen enn en stressklump i magen - sjekk ut videoen for å se hvordan du gjør det!
Du behöver:
- 2,4 dl mel
- 1,2 dl salt
- 3 ss vinstein (vinsyre)
- 1 ss kokosolja
- 2 ss vaniljearoma (flytande vanilje)
- 1,2 dl varmt vatten
- karamellfarge
- glitter
Så gör du:
- Rör ihop mel, salt, vinstein og smelt kokosolje i en bolle. Bland det godt sammen.
- Tilsett deretter varmt vann og bland til en deig.
- Hell på karamellfargen og kna deigen til fargen er jevnt fordelt. Du kan hjelpe til med hendene, men ha for eksempel på deg et par plasthansker slik at du ikke blir farget av karamellfargen (lær av våre feil!).
- Tilsett til slutt glitter og kna deigen en siste gang.
- La den står i 20 minuter. (Obs! Du kan inte äta den.) Ferdig!
LES MER: Så kan du träna bort stress
