Du har tagit kompressionsstrumpor fel på

Vill du ta dina kompressionstights på samma sätt, som du tar ett par vanliga tights på? Här hittar du en bra metod som ger dig större effekt av kompressionen!

Et par kompressionstights skal hjælpe dig med at præstere mere og bedre under træning. Det australiska kompressionsmärket Skins har tights som består av flera paneler med olika kompressionsgrader. Panelerne er designede til at sidde over visse muskler, og derfor er det ekstra vigtigt, at tightsene sidder korrekt. Och för att ta dem på, ska du inte göra som du plejer med vanliga tights.

- Om du har fett i linningen och drar tightsen på dig, har du oftast inte fått upp dem i rätt position. I sådan ett tilfælde kan du mærke, at der findes en kraft i tightsene som trækker dem nedad, og det kan opleves som om, at tightsene glider ned ved bagdelen, sider Christian Ahl, vd for Skinsdistributøren Svea Sport.

Han förklarar, hur du ska göra för att ta tightsene korrekt på:

- Tag kompressionstightsene på på cirka samma sätt, som du tar et par strømpebukser på. Fold buksebenet sammen, så at du har tommelfingrene igennem hullet for neden. Stik foden igennem igennem og træk bukserne over hælen ved hjælp af tommelfingrene. Rul derefter resten af buksebenet succesivt op over benet ved hjælp af tommelfingrene, og sørg for at du får dem over op over taljen.

Et par kompressionstights skal sidde stramt for at give effekt, men ikke så stramt, at du knapt kan få dem på dig. Testa storleksguiderna innan du köper dem för att hitta den storlek som passar dig! Foto: Skins

Hur vet jag att de sitter korrekt?

- Så sitter tightsene hele vejen op af benet og krummer ikke nogen steder. På Dnamic-tightsene kan du se på formen, hur de ska sitta. Der hvor knæet skal være findes der et bøj i panelet og logotypen på ydersiden af benet, skal sidde på læggen og ikke nede ved anklen.

Vilka tvättinstruktioner gäller för kompressionshärdar?

- Vi rekommenderar 30 grader för att temperaturreglering och elasticitet ska hålla längre. Det finns ett tvättmedel som heter Fit & Clean, som vi rekommenderar till våra produkter, eftersom det avlägsnar lukt, sved och bakterier själv vid 30 grader. Put aldrig tøjet i tørretumbleren. När du tar dem ur vaskemaskinen tar det inte så lång tid, innan de är torra. Fugttransporterende egenskaber fungerer nemlig godt, selv når du skal tørre tøjet.

HÄR hittar du Sportamores utbud av kompressionsstøj från Skins.

LÆS MERE: Kompressionsstrumpor som är bäst i test