E-sportsudøveren Emilia Hult kombinerar streaming med träning
Hon har 150.000 følgere på Twitch og 65.000 på Instagram, er ambitiøs og kan godt lide at træne! Vi talar om motion och hälsa med e-sportsudøveren Emilia Hult.
När svenska Emilia H ult var 19 år, bestämde hon sig för att starta sin egen streamingkanal på Twitch, så alla kunde se med, när hon spelade online. Ett år senare streamar hon regelbundet för sina 150.000 följare, och nu kommer ett nytt initiativ i Puma-regi.
Psst! Nästa vecka startar vi Fit In Five träningsserien med Emilia Hult, gå inte glip av den!
- Jag arbetar främst som streamer, och det betyder i princip, att jag skickar live, när jag spelar, när jag gör mad eller -ja, alt muligt. Det är som levande underhållning, säger Emilia Hult.
Hennes huvudfokus är e-sport och andra live-indslag på Twitch, där hon spelar olika spel, t.ex. Counterstrike. Hon påpekar att hennes jobb ger henne mycket olika arbetsdagar. Om morgonen kan hon gå till möten, bli fotograferad, bli filmad och vara på de sociala medierna. På eftermiddagen och kvällen streamar hon på sin Twitch-kanal.
- Det är arbete både morgon och kväll. I weekenderne også om natten Det er virkeligt gået meget hurtigt for mig, siger Emilia Hult og smiler.
Du började med e-sport för två år sedan och har redan 150.000 følgere. Varför tror du att du har blivit så populär?
- Jag tycker, det är mycket viktigt, att du torkar vara dig själv. Det är många, som sitter framför en kamera och håller sig tillbaka eller opfører sig som de tror, at andre vil have, at man gør. Det är lite "take it or leave it" mig. Jag är mycket öppen, glad och sprudlande, och när jag går på live, är jag helt mig själv. Jag tror absolut att det kan vara en av grunderna.
Du är också mycket intresserad av träning. Hur tränar du?
- Träning är en mycket stor del av min vardag, och jag tränar normalt tre till fyra gånger om ugen. Det är normalt inte extrema övningar, och jag läkare vægt på variation: intervaltræning én dag, hele kroppen en anden dag og en gåtur en tredje dag. Jeg træner sjældent specifikke muskelgrupper, jeg vil hellere aktivere hele kroppen på én og samme tid. Jag stræber først og fremmest efter er at holde mig sund, så mit fokus er, at min krop skal have det godt.
Var "fuskar" du, när du tränar?
- Jag vill gärna säga, att jag "fuskar" mycket med till exempel armar och några övningar, som involverar en massa fitness. Om jag inte kan göra sådana övningar, så är det väldigt lätt för mig att vara snydig, för de kan vara ganska hårda.
Gå inte glip av nästa vecka, när vi lanserar en rad träningspas med Emilia Hult! På bilden har hon Puma Spark Top på, som också fås i lyseröd.
Vad är din ynglingsövning?
- Intervalträning, där jag kommer till at svede. När jag springer är det otroligt svårt, men känslan av att baka är så läcker. Jag har ingen snabb plan, som jag följer - jag varierar mycket. Jag tror att man ska basera sin träning på vilka aktiviteter kroppen tycker om. Det viktigaste är faktiskt att du blir glad och aktiv, särskilt om du som jag sitter ner och arbetar det mesta av dagen
Vilka är dina största förbud?
- Mina föräldrar. De har stött mig från i dag och har varit helt fantastiska.
Vad är ditt träningsmål för 2018?
- Jag vill vara mer aktiv, men inte på det sättet, att jag ska träna så mycket och så länge som möjligt. Jag vill hellre vara mer tidseffektiv och röra mig mer i vardagen. Hverdagsmotion gör en stor skillnad, själv om den inte känns så anstrengende som hård träning.
Vad är dina bästa träningstips till alla läsare?
- Det samma gäller här: vardagsmotion. För många människor sitter stilla i vardagen, så mina bästa träningstips är en gåtur eller bare lidt mere bevægelse. Både vardag och helg. Det är de små sakerna, som gör en stor skillnad!
LÆS MERE: Sådan får Jannica Sigurdson tid till att springa på en annars stressad vardag
