Är du dålig på att springa?
Føler du deg håpløs når det kommer til løping? Då måste du läsa detta.
För langsom, for lat, for dårlig teknikk, for slitte knær eller for tung kropp. Enkelte kjenner at løping er en helt umulig treningsform for dem. Men ifølge løpetreneren Kenth Svensson finnes det ingen håpløse tilfeller når det gjelder løping.- Oftast är det ingenting fel på kroppen, men tankegangen. Mange har en ganske feil oppfatning om seg selv, noe som setter begrensninger for dem. De tror at de ikke klarer å løpe, delta på maraton eller reise på løpe-arrangement, sier Kenth Svensson, som driver nettsiden löpcoach.se.
Vilka råd har du till dem?
- Slutt å sammenlikne deg selv med andre! Ofte stemmer ikke deres egen oppfatning om seg selv med virkeligheten, det er sjelden så ille som de tror. Ærlig talt er det nesten aldri slik at de som deltar på ulike løpe-aktiviteter og er bekymret for at de kommer til å være den langsomste faktisk er det.
Kan har jag kontaktat en löpare själv för att få veta att jag är på väg?
- Ja, självklart. Jag hade en kund för en stund sedan som verkligen hade en mycket att arbeta med. Men när det bara blev värre så skedde det kjempestore forandringer, noe som kunden selvfølgelig la merke til selv. Det gjorde mig så fantastiskt glad! Och kunden var utrolig fornøyd ettersom det hadde blitt så stor forbedring. Mitt tips är att göra det på våren så att du kan njuta av hela sommaren.
