Är peanøttsmør sunt?
Peanøttsmør er en klassiker i fitnesskretser, men er det virkelig sunt å spise? Ernæringsfysiologen vet svaret.
Å spise peanøttsmør fremstår noen ganger som utrolig usunt (hei, peanut butter jelly-smørbrød!) og noen ganger som veldig sunt, ettersom mange veltrente personer spiser det. Vi fant ut hur det egentligen är.Peanøttsmør som är så bra, är det verkligen sunt?
- Ja, absolut! Peanøttsmør är fylt med nyttige stoffer som protein, vitaminer, mineraler, enumettede fettsyrer og masse fiber. Ettersom peanøttsmør er rikt på proteiner, fett og fiber så bidrar det til en bra metthet og gjør at blodsukkeret ikke skyter til værs, sier ernæringsfysiolegen Maria Michael, som har utviklet en egen variant av peanøttsmør som hun kaller Fitnessbutter.
Vad är skillnaden på Fitnessbutter och annat peanøttsmör?
- Fitnessbutter är helt naturlig peanøttsmör som innehåller extra proteiner från myse, noe som gjør det annerledes, ettersom det inneholder hele 36 prosent protein. Så må vi ikke glemme at vi rister nøttene våre og lager Fitnessbutter i Sverige, noe som gjør det helt unikt!
Hur stor mängd peanøttsmör tycker du att jag ska äta en vanlig vecka?
- Jag tror på ett balanserat kosthold og pleier å anbefale maks to spiseskjeer om dagen, noe som blir omtrent litt mer enn en halv boks i uken.
När på dygnet är det bäst att äta peanøttsmör?
- Alle timer i døgnet er best, hehe. Fleip til side, mellommåltid pleier å være den tiden på døgnet hvor mange foretrekker å spise peanøttsmør. Det är passe när du är sugen på något.
Hvordan spiser du helst peanøttsmøret ditt?
- På knekkebrød med banan. Mmm...
Fitnesssmör kan du köpa på gymgrossisten.com och bodystore.com.
LES MER: Fordelene med å spise peanøttsmør for deg som trener
LES MER: Tilfredsstill søtsuget med sunne Snickers
