Essentiella övningar i fitnesscenteret för Blacc-modellen Denice Andrée

Den kända personliga tränaren Denice Andrée är en av Blacc-modellerna till hösten. Her er de øvelser hun synes er mest effektive i fitnesscenteret.

Den nye Blacc-kollektionen for efteråret 2016 indeholder glad træningstøj og præsenteres af to glade træningstossede piger, friidrætteren Madeleine Nilsson og den personlige træner Denice Andrée.

Denice Andrée arbetade tidigare som fotomodell i Milano, men blev træt af modelbranchens vægtfokusering og krav om at hun skulle ligge på en super lav vægt hele tiden. I stället upptäckte hon träningen, tog 10 kilo på i muskler och blev en erkänd personlig tränare. I dag tränar hon flera gånger om ugen, för att hon har det bra.

- En vanlig träningsuge för mig innehåller oftast fem pas i fitnesscenteret. Dessutom går jag en hel del powerwalks eftersom jag har hund, säger Denice Andrée .

Vilka övningar gör du alltid i fitnesscenteret, oavsett vilken dag du har?

- Jag kör alltid knäböj, lunges och pulldowns eller ror, oavsett vad min agenda för dagen är. Det är basövningar som är kanon för att träne store dele af kroppen som indvolverer mange forskellige muskelgrupper.

Du som är ekspert i træning, hvilke fejl ser du mange piger lave i fitnesscenteret?

- Jag tror att den mest almindelige fejl piger laver er, ikke at turde løfte tungt! Jag hör ofta att tjejer är rädda för att få svulmende store muskler, vilket många tror, att man får av att løfte tunge vægte i fitnesscenteret. Så är det inte! Vov dig ut i att lyfta tungt, så får du bättre resultat.

Varför älskar du att träna så mycket?

- Träning är en livsstil för mig och något som är lika stort som en självfølge som at spise og sove. Menneskekroppen är skapad för att vara aktiv och det är det vi har det bäst av.

Vad tycker du om den nya träningskollektionen från Blacc?

- Jeg synes at Blacc-kollektionen var opfriskende. Farver och mönster gör träningen så mycket sjovere!


Denice Andrée och Madeleine Nilsson i efterårets träningskollektion från Blacc, som du hittar HER.