Fannie Redman: "Alla kan bli en god fighter"
Fannie Redman är inte bara svensk mästare i judo och brasiliansk jiujitsu, hon är också EM-mästare i amatör-MMA. Vi tycker att han är mega sej! Här är hennes tips till dig, som också vill vara fighter.
Som lille sad Fannie Redman och så på, när hennes bror trænede judo i Nacka i Sverige. Hennes papmor syntes, at hun ligeså godt kunne træne kampsport, når hun nu "alligevel var der" og tvang hende mere eller mindre til at prøve det. Den nioåriga Fannie Redman stod och græd i svømmehallen, fordi hun ikke ville starte til judo, men efter den første gang var hun helt hooked.
Spol så cirka tyve år framåt, och i dag är hon svensk mästare i både judo och brasiliansk jiujitsu och har just vundet EM i amatör MMA. Fannie Redman är dessutom personlig tränare, kostrådgiver och grundlægger af Kampsportslabbet, men de sidste år er det MMA, som har ligget højst på hendes prioriteringsliste.
Vad kräver det för att bli en god fighter?
- Alla kan bli en god fighter för sig själv. Kampsport handlar om att alla kan träna på sitt eget sätt och hitta sin inre fighter. För att du ska kunna gå upp och kämpa krävs det att du kan klara lite tæsk och inte är bange för det. Sedan ska du ju inte vara aggressiv. En aggressiv fighter går det oftast inte bra för. Det är som skak - du ska vara smart, när du konkurrerar, säger hon.
Hur tränar du dig till en konkurrens?
- Jag blir tvungen att vara helt klar, för jag kan få en kamp med tre ugers varsel. Är jag säker på att jag kan få halvanden månads förberedelse, men jag skall hålla mig i god form hela tiden. Jeg kan ikke lægge en periodiseret træning ind som i OL-udøver. Jag ska vara lite halvklar hela tiden på ett sätt.
Har du ingen konditionsträning såsom løb?
- Några gånger har jag gjort det, men jag får mest ont i kroppen, när jag springer. Jag blir ändå så forpustet av kampsporten, så jag har försökt att minimera löpträningen. Jag har tränat olika intervallprogram med åtta ugers intervaller och så, men jag är inte den största fan av att springa.
I foråret hev Fannie Redman en førsteplads i EM i amatør MMA hjem. Här ser hon sin guldmedalj på sitt Instagram-konto.
Kampsport är en idræt, som vokser i Skandinavien. Fannie Redman berättar att hon nästan alltid har varit enda tjejen i sportgrenen, men flera och flera kvinnor börjar träna sport.
- Vi är fem-seks kvinnor i klubben, där jag tränar, som också gärna vill konkurrera, inte bara motionstræne. Sverige är jo ett litet land, så det är generellt inte vildt mange, men det bliver bedre og bedre.
Hur är den kvindelige kampsportscenen?
- Vi är alltid några få tjejer, som försöker hålla ihop. Självklart kämpar jag också mot män, men det blir aldrig det samma, som när jag tränar med en kvinna och i sista änden, är det en kvinna jag ska kämpa emot, så jag tycker att vi håller ihop.
Øverst på podiet under EM i amatör MMA.
I Kampsportslabbet, som du är grundare av, är 90 procent av kunderna kvinnor. Varför tror du det?
- Vi har framför allt klasser med högintensiv träning och cirkelträning. Det känns som om, at kvinder synes, at det er sjovt at træne den form for træning. Vi har jo också män, men de brokker sig mest i de pas, haha!
Vad är det bästa med kampsport?
- Kampen är jo det, som tänder mig. Senast kan jag godt lide holdfølelsen, det bliver som en ekstra familie. Jag kan godt lide, at det er så blandet, alle kan træne kampsport. Kvinnor, män, gamla, unga - alla kan vara med på ett hörn och ändå få något ut av det.
Och vad är det värsta?
- Det värsta är, som med all annan idræt, skadesrisikoen och att du slider kroppen och sådan. Der hører jo med, men der handler det om lederskab, og hvem som leder gruppen. At du træner smart og er bevidst om skadesrisikoen. Jeg har altid haft trænere rundt omkring mig, som var bevidste.
Hvis du vil læse mere om Fannie, få træningstips og madinspiration, kan du tjekke hendes blog ud her!
Vad är målet med träningen just nu?
- Jag vill kämpa professionellt. Jag vill vinna och sedan vill jag gärna bli signet till en god organisation.
Kan lever man av att vara MMA-fighter som kvinna eller är det mest män, som tjänar pengar?
- Om man ser UFC (Ultimate Fighting Championship, red.) är det bara få män, som kan leva av det, och kvinnor tjänar ännu sämre, tyvärr, och det märker jag jo på sponsorer. Mina kolleger får bättre betalt. Kvinnor kan göra det mer eller mindre gratis, medan män kan få mellan 30 000 och 100 000 kronor.
Är det bara ett passionsprojekt för kvinnor?
- Efter att kvinnorna kom in i UFC har det blivit bättre, och det finns också några som blir betalda, men så väljer de fighters som är hypade. Det som är negativt med denna sport är att det är lite av en cirkus. Man är nødt til at have rundsave på albuerne.
Fannie Redmans träningsuge
Mandag: To kampsportpas, et lidt hårdere om morgenen og et mere teknikfokuseret pas om aftenen + vægtløftning om dagen.
Tisdag: Ett kampsportpas.
Onsdag: To træningspas: styrke og brydning.
Torsdag: Et kampsportpas.
Fredag: Et kampsportpas.
Lørdag: Hviledag.
Søndag: Sparring.
Har du lyst til at træne som Fannie Redman? Prøv hennes kampsportsinspirerede pas.
