Stor guide: Hitta de rätta träningsskorna
Reeboks experter guidar! Här är skillnaden mellan CrossFit-sko, sneakers, vægtløftesko och flere træningssko.
Reebok är verkliga experter, när det kommer till träning. Här har de hjulpet oss med att sammanställa en komplett guide till de mest vanliga träningsskorna från deras store sortiment här på Sportamore!
SHOP NU: Alla våra trä ningsskor
CrossFit sko
CrossFit är en intensiv träningsform, som ställer höga krav på allt från topp till tå. Ofte kræves der mindst lige så holdbare sko som en benhård træningsmotivation som dem, der netop træner denne form for aktivitet.
- Du vil være i stand til at være sikker på, at skoen giver dig den sikkerhed og støtte, du har brug for til alle de forskellige øvelser, som CrossFit indeholder - det vil sige alt fra kortere løb, hurtige skift, spinning og hop til løft, siger Emmelie Hermansson, produktspecialist hos Reebok.
Vad som skiljer sig från denna typ av sko är att de är en perfekt blandning av stabilitet (till att modstå tunga lyft) och flexibilitet (till att klara övningar som box jump och lunges).
- Invester i et par sko, der er lette, både når det kommer til vægten og til at få dem af og på. En stabil och platt sål gynnas också. Overdelen skal være godt ventileret, da du sveder meget under træning med høj intensitet, og samtidig er slidstærk og holdbar.
Skokollektionen Nano från Reebok är ett bra exempel på en solid CrossFit-sko. De har alt, plus lidt mere - inklusiv forstærkninger ved den fodbuen, så du kan klatre i reb.
HIIT-träning
En kategori, som är mindre mycket om CrossFit-skoene, är de såkaldte HIIT-sko. De är beregnet til træning med høj intensitet, men ikke nødvendigvis de tunge løft, som CrossFit indeholder.
- Forskellen mellan en HIIT-sko och en CrossFit-sko är, att HIIT-skoen är mer flexibel.
På många andra sätt är de to typer sko dog meget ens.
- Liksom CrossFit-sko har HIIT-sko en stabil sål, omend denne er lidt blødere og mere polstret. Skoene har ofte ventilerede tekstiler øverst, hvilket får dig til at føle dig frisk i løbet af træningen. Sidst, men ikke mindst, skal en HIIT-sko føles let og behagelig på foden.
Löftesko
Om du vill göra en PB i marklyft eller knäböj, kan det vara bra att ha en sko, som är speciellt anpassad för att motstå belastningen.
- Løftesko har et par centimeter højde under hælen, og sålen er meget kompakt og stabil. Dette er for at du kan løfte tungt uden at skulle bekymre dig om den ustabilitet, der er i en blød sål. Det är också lättare att løfte vægte i et par løftesko, da du kan gå dybere ned med mindre kræfter.
Årsagen till att du inte ska lyfta tunga i vanliga träningssko är enkel - sålen är för blöt.
- Jeg vil ikke anbefale at løfte tunge i bløde træningssko, da du får dårligere greb i underlaget med en blød sål. Det gör balansen så mycket värre, att du hellre vill träne barfodet!
Här hittar du alla våra løftesko!
Et ægte mesterværk er Reebok Legacy Lifter - et ikon, der har eksisteret i lang tid.
Fitness-sko
När du går i fitnesscentret och tränar solo med maskiner eller med gummiband, behöver du inte ett par løftesko eller HIIT-sko. Därefter är det bättre att investera i såkaldte motionssko, eller blot træningssko.
- Välj en sko, som har ett blött och polstret sål, känns lätt på foten och har god ventilation. En sko, som är flexibel och följer fodens form väl.
Kontrollera urvalet av träningsskor!
Träningsskor för flergångsbruk
Der er med andre ord masser af træningssko, hvis egenskaber adskiller sig meget fra hinanden. Hvis du på den anden side er én af mange, der ønsker at købe ét par sko, du kan bruge til alt, er der en speciel model, du skal investere lidt ekstra i.
- Så vill jag säga, att du skulle investera i en HIIT-sko. Där får du en stabil sko till de tunga lyft, medan den är flexibel på foden. Det betyder att det också är lämpligt med spinning, step-ups och massor av olika andra träningsformer. Som vanligt och bra! avslutar Emmelie Hermansson.
KÖP TRÄNINGSSKO HÄR:
SHOP HER: Hela udvalget af CrossFit sko
LÆS MERE: Video: Mavetræningen, som sätter dina muskler i brand
