Fat but fit är ingen hit
Att vara vältränad kompenserar inte för fetma, enligt svenska forskare. Tvärtom. Fördelarna av god kondition minskar vid övervikt, visar en ny studie.
Kanske har du stött på uttrycket "Fat but fit is ok", ungefär "Tjock men vältränad, är helt okej". Men en ny studie, utförd av forskare vid Umeå universitet, visar att så inte är fallet.
Resultatet av studien är publicerat i International journal of epidemiology och tyder på att de skyddande effekterna av träning är mindre hos människor med fetma. Normalviktiga män, oavsett konditionsnivå, har lägre risk att dö i förtid, även jämfört med de mest vältränade med kraftig övervikt.
Att ha en god kondition har många hälsofördelar, men det gäller då att inte skena iväg i vikt.
I den grupp som studerats av forskarna visade sig fördelarna av god kondition minskaras med ökad övervikt, och bland de mest överviktiga märktes inte någon som helst effekt av god kondition.
- Det är fortfarande en skyddande effekt att vara vältränad, men det kompenserar inte för att vara kraftigt överviktig, säger projektledare Anna Nordström, som tillsammans med bland andra andra doktoranden Gabriel Högström och professor Peter Nordström vid Institutionen för samhällsmedicin och rehabilitering ligger bakom studien.
LÄS MER: Är smal lika med hälsosam?
