Fiksut toiminnot, jotka olet saattanut missata juoksukellossasi
Juoksukelloa voi käyttää muuhunkin kuin sykkeen ja etäisyyden mittaamiseen. Tiesitkö näistä fiksuista toiminnoista?
Monet huomaavat sykemittarien hyödyt kun he juoksevat kello ranteessaan. Näitä viisaita kelloja voi kuitenkin käyttää myös muuhun, kuin sykkeen, nopeuden tai ajan mittaamiseen.
Yksi Garminin ylellisimmistä juoksukelloista on nimeltään Forerunner 630. Siinä on toiminto, joka tietää, milloin olet taas valmis kovaan treeniin. Siinä on nimittäin sisäänrakennettu palautumisneuvonantaja, joka kertoo jäljellä olevan ajan, kunnes olet palautunut viimeisimmästä treenistä ja kun voit taas solmia treenikenkien nauhat.
Kello voi auttaa myös juoksutekniikassa mittaamalla kadenssia (kuinka monta askelta otat minuutin aikana), vertikaalista värähtelyä (kuinka paljon kehosi liikkuu ylös ja alas) ja maakontaktia vasemmalla ja oikealla jalalla.
- Garminin toiminnot auttavat ymmärtämään, miten keho toimii treenin aikana, ja näin voidaan välttää vammoja ja parantaa suoritusta, Anna Lundberg Garminilta sanoo.
Forerunner 630 voi myös ennustaa kilpailuaikoja ja mitata hapenottokykysi (VO2), jota käytetään mittana juoksijoiden kestävyyteen.
Maksimoi siis juoksukellon toiminnot ja käytä sitä teknisenä valmentajana, joka auttaa sinua saavuttamaan tavoitekuntosi!
LUE LISÄÄ: Näin valitset oikean sykemittarin
