Finn riktig drop på løpeskoene og løp bedre

Har du varit ute efter et par nye løpesko, har du sikkert støtt på uttrykket "drop". Fortsatt usikker på hva det innebærer? Ta det med ro, vi ska förklara begreppet.

Drop är skillnaden i høyde mellom hælen og forfoten på en sko. Er hælen 15 millimeter høy og forfoten på skoen 5 millimeter, er altså dropen 10 millimeter.

Drop är en teknisk detalj men kan också tolkas som ett uttryck för hur skoprodusenten vill att vi ska løpe. Efter många år av ett marknad med en majoritet av sko med hög drop (også mer demping og støtte), har nå mange modeller fått en mindre drop.

Det är inget du bör vara uppmärksam på om du är mosjonistløper, eftersom det kan påverka ditt løpesteg.

Jo mindre drop på skoene, desto mer må du løpe på forfoten ettersom tyngdepunktet dyttes fremover når hælen ikke tar i bakken like tidlig. Det still høyere krav til teknikk, spenst og styrke og kan for den uvane løperen være en stor utfordring. Å lære seg å løpe mer på forfoten tar litt tid, men kan være bra i lengden ettersom det gamle rådet om å "rulle fra hæl til tå" ikke er en anbefalt måte å løpe på lengre.

Standarden på många løpesko har lenge vært en drop på 12 millimeter, den har synket de senere årene.

At skoprodusentene har minsket dropen har vært til glede for mange løpeentusiaster som gjerne forstår koblingen mellom at liten drop gir flatere såle og bedre løpefølelse.

Men at liten drop gjør løpefølelsen større støtter ikke alle. Argumenter fra andre hold handler om at tykkelsen på sålen kan være stor, samtidig som dropen er liten. Hvordan ditt opprinnelige løpesteg ser ut kan også spille inn.

Så var det det där med løpefølelsen. Følelser er jo som man vet subjektive, bestill hjem et par sko og kjenn etter hva som passer deg slik at du ikke behøver å tenke på hva andre mener gir deg en bedre løpefølelse.

LES MER: Nye løpesko fra Nike høsten 2016