Guide: Välj rätt löparryggsäck
1,5 liter, 15 liter eller en vätskeväst? Experterna från Osprey hjälper dig att hitta rätt ryggsäck för din löpning!
Smarta funktioner är din bästa vän när det kommer till att välja rätt löparryggsäck. Det är inte bara det att du kan ta med dig vatten på löpturen som gör ryggsäcken till en viktig del av din utrustning. Det är minst lika viktigt att tänka på att välja en ryggsäck som anpassar sig efter dig, din packning och terrängen, oavsett om du bara behöver ha med dig ett par andra skor eller om du behöver packa riktigt mycket.
- För korta distanser är en löparryggsäck oftast inte så användbar. Många löpare föredrar då att ha ett midjebälte i stället för telefon och nycklar. Löparryggsäcken är till för dig som springer långt eller när du behöver mer utrymme för att ha med dig mat, extra kläder och annan utrustning, säger Adam Alder-Cox, produktexpert på Osprey och fortsätter:
- Det är det mest effektiva sättet att ha med sig sina saker under löpningen. Oftast är löparryggsäckarna också sköna och behändiga med olika fästesanordningar för nödvändig utrustning. Det är extra viktigt att tänka på om du ska springa i naturområden eller off road.
Högfunktionell löparryggsäck, Osprey, med två tillhörande vattenflaskor. Perfekt för medellånga rundor som kräver en del vätskepauser. Rekommenderat pris 1 095 kronor.
Är en löparryggsäck samma sak som en vätskeryggsäck?
- Inte nödvändigtvis. En vätskeryggsäck kan användas till alla aktiviteter där det är viktigt att få i sig vatten, till exempel när du vandrar i varmt klimat eller cyklar. Ospreys Duro-ryggsäckar är designade för löpare som behöver den viktiga funktionen som att bära runt sina saker, men också få i sig vatten.
Hur ska ryggsäcken sitta?
- Den perfekta passformen för en löparryggsäck är att den ska sitta så nära ryggen, bröstet och axlarna som möjligt. Det är för att den ska behålla sin stabilitet och för att dina grejer ska hållas på plats i tuffa terränger. Men den ska så klart inte sitta så pass tight att du får svårt att andas. Oftast sitter löparryggsäckarna högt upp på överkroppen men en större ryggsäck går ofta ned en bit på ryggen. För att det inte ska skava, ska en löparryggsäck inte gå längre ned än till höftbenen. De är också elastiska både när det kommer till packning och hur de sitter på kroppen, vilket gör att du kan reglera passformen oavsett hur mycket kläder du har under.
Hur ska jag tänka när det kommer till axelremmar och andra funktioner?
- Löparryggsäckar är designade för att vara extremt användarvänliga och bekväma under lång tid. En löparväst har oftast breda axelremmar och många fickor. De är designade för att du ska kunna nå det mesta utan att behöva stanna. Remmarna är också till för att du ska kunna ha en mjuk vattenflaska i dem. Exempelvis sådana med sockerrör som passar när du är på språng.
Hur kan jag minimera vikten?
- Vanligtvis är löparryggsäckar tillverkade i tålig nylon och är väldigt lätta i sig. Så att minimera vikten handlar om att ta mindre saker med dig. Tänk efter noga vad du behöver ha med dig under löpningen och se om det är något som du kan skippa.
Välj volym efter packning
- 1,5 L: Den här ryggsäcken passar för kortare löprundor i varma klimat som inte kräver så mycket packning. Det du behöver ha med dig här är kanske en vindtät jacka, mobil, snacks och vatten. Det passar allra bäst i den minsta ryggsäcken.
- 6 L: Det här är en bra volym för medellånga distanser. Du får plats med det viktigaste, samtidigt som du inte känner att väskan blir allt för stor om den inte är fullt packad.
- 15 L: Ska du ut på en längre runda eller i sämre väderförhållanden till exempel trail- och bergslöpning kan du behöva ha med dig många saker. Som extra varma kläder, keps, solkräm, karta, kompass, första hjälpen, mat, vatten och stavar. Allt det här skulle kunna få plats i en 15 liters löparryggsäck.
SHOPPA HÄR: Hitta din ryggsäck
