Varför har du haft problem med fötterna när du åkte skidor? Vad är flexindex? L'expert de K2 vous explique comment choisir votre équipement de ski !
Det är inte lätt att följa skidterminologin, särskilt om du inte åker mer än en gång per år. Vous avez peut-être l'habitude de louer du matériel lorsque vous vous rendez dans une station de ski et vous n'avez peut-être jamais rencontré le concept de "l'indice de flexion" auparavant. Det du behöver nu, det är en professionell person som kan ge dig svar!
>> Se hela vår utrustning för alpin skidåkning
Vad är flexionsindex och hur mäter man det?
- L'indice de flexion est écrit sur toutes les chaussures de ski et indique la résistance de la chaussure de ski, qu'il s'agisse d'un débutant ou d'un cycliste professionnel. La botte du débutant a un indice de flexion inférieur, ce qui signifie qu'elle est plus souple, vous permettant ainsi d'avancer plus facilement dans la botte lorsque vous pliez les genoux. Om du är en patineur bekräftad och att du voyagez snabbt, har du besoin de plus de soutien de la part d'une chaussure de ski plus dure, avec un indice de flexion plus élevé, förklarar Marcus Pupp de la marque de sports d'hiver K2.
- För kvinnor ligger flexionsindex vanligtvis mellan 70 och 120, där 120 är den längsta och 70 den mjukaste. För män ligger detta värde i allmänhet mellan 80 och 140. Valet av team beror mycket på din utvecklingsnivå, men också på din storlek och din vikt samt på din kraft.
Donc, om jag är fort, grand eller pèse beaucoup, puis-je avoir une botte plus dure, même si je n'y suis pas habitué?
- Oui, d'habitude, mais c'est très individuel. Om du till exempel har en skada på en artikulation kan den också registreras.
Une fois que j'ai trouvé le bon flex, comment trouver la bonne taille dans mes chaussures de ski ?
- La storlek des bottes est indiquée en fonction des dimensions intérieures de la botte qui est la même longueur que votre pied. Donc, if vous avez des pieds de 26 centimètres de long, vous devez les installer dans une botte de 26 centimètres de long, vous obtenez alors un ajustement parfait.
Hur vet jag om min sko är bra?
- Vous devez être bloqué, c'est le plus important, mais vous ne devez pas non plus avoir de crampes, de courbatures ou d'engourdissements. Ensuite, ils sont trop serrés. L'ajustement devrait être fait pour que vous puissiez toucher un peu vos orteils, mais c'est en partie un goût. Certains, par exemple quand il y a un espace supplémentaire pour les orteils, comme dans les chaussures de course, d'autres veulent leur taille exacte pour que le pied entre en contact avec le matériau de toutes les articulations.
Combien de temps dois-je aller avec des tiges ?
- Même s'il y a beaucoup de goût et de goût - par exemple, les cyclistes des parcs préfèrent généralement les cannes légèrement plus courtes. La règle générale est que vous devriez avoir un peu plus de 90 degrés dans le pli du bras lorsque vous vous tenez debout avec votre bâton, explique Marcus Pupp, ajoutant :
- Si vous mesurez le bâton lorsque vous portez des chaussures ordinaires, vous pouvez penser que vous devez avoir exactement 90 degrés, car vous vous éloignez légèrement du sol lorsque vous portez des bottes. Je dis aussi généralement qu'il est bon de monter et de descendre le bar lorsque vous l'essayez et que vous le saisissez sous le creux. Vous pouvez compter le creux, car il coulera toujours dans la neige.
Om du har svårt att mäta den korrekta längden på din canne, kan du välja en som är justerbar. På så sättkan du anpassa dig och känna dig på pisterna!
Hur ska min väska förvaras för att bättre skydda?
- Casque ska vara ordentligt serrad och får inte glida. Du märker snabbt om detta händer. Vous n'obtenez pas un casque trop petit. La plupart des casques peuvent être réglables de sorte que l'ajustement est juste. Rappelez-vous également qu'il ne doit pas s'asseoir trop loin à l'arrière de la tête, car les enfants voudraient bien s'asseoir de temps en temps. Det får inte vara så att huvudet hänger i mentonnière!
Är det viktigt vilken typ av väska jag har?
- Oui, un casque de ski devrait être marqué. Om detta inte är fallet är aktiviteten inte godkänd. C'est vraiment la seule règle. Sinon, l'ajustement est le plus important, déclare Marcus Pupp et poursuit :
- Si le casque subit des dommages superficiels, il est épuisé. Les égratignures et les bosses peuvent signifier que le casque a perdu une partie de sa zone de déformation et qu'il n'est pas aussi sûr.
Comment savoir quelle taille porter sur mon casque ?
- Vous mesurez la circonférence autour de la tête puis vous obtenez une mesure en centimètres, puis vous regardez le casque. Il y a un numéro qui montre l'étendue de l'intérieur du casque - généralement en équipe - et vous savez alors quel casque porter.
I vilken utsträckning måste skidbackarna och skidluncherna vara väl emboiterade?
- C'est super important. Vous devriez de préférence acheter des lunettes de ski en fonction de l'apparence de votre casque, ou inversement. Försök att göra så att det är så lite utrymme som möjligt mellan den nedre kanten av skidanordningen och den övre kanten av dina lunetter, annars blir det kallt! Il est important que leur taille corresponde parfaitement à votre visage, de manière à ne pas manquer ou nuire à la visibilité.
Om jag kommer med en sac-à-dos, finns det något att tänka på?
- Jag försöker i allmänhet undvika sacs-à-dos med många kordonger och rubaner, eftersom de lätt blir för stora. Sinon, il est toujours bon d'avoir une sangle de poitrine et une sangle de hanche pour pouvoir serrer le sac-à-dos contre le corps. Sinon, cela peut flotter et affecter la balance.
Vad är ett ryggskydd och hur ska det se ut?
- La dosskydd är ett skydd som skyddar dosen mot yttre stötar. Par exemple, si vous entrez dans un arbre ou si vous êtes touché, la protection répartit la force de la collision. Il devrait s'asseoir de la queue de la queue dans le bassin jusqu'à l'endroit où commence le cou, juste au-dessus des omoplates, dit Marcus Pupp et conclut :
- Trop peu de protection dorsale ne protège pas assez, mais trop de protection peut faire des dégâts en poussant dans le cou. La coupe est le plus important.
LIRE LA SUITE : 13 sous-vêtements chauds en laine pour hommes et femmes !
