"Ha det fordommer, hei søsterskap!"

Vi på Sportamore feirer den Internasjonelle kvinnedagen med kloke råd, inspirasjon og girl power-motivasjon fra Sveriges største kvinnelige trenings-og helseprofil.

Ida Warg: "Det är för mycket fokus på hur kvinnor ska se ut"

Treningsprofilen Ida Warg har en egen Youtubekanal och driver podcasten Den friska wargen tillsammans med Viktor Frisk. Följ henne på Instagram eller les bloggen hennes her!

Hur hittar du den internationella kvinnedagen?

- Jeg kommer til å unne meg en herlig yogaøkt og masse god mat, sier Ida Warg.

Vilken kvinna inspirerar dig och varför?

- Jag har ingen speciell men heller blir inspirerad av så många kule kvinnor jag möter med skikkelig driv. De flesta människor jag omgås med eller jobbar med inspirerar mig på många sätt.

Vad gör du för att stärka och motivera andra tjejer?

- Jeg oppmuntrer daglig i mine sosiale kanaler til å være selg selv i tillegg til å tørre å følge drømmen sin.

Hur är det att vara kvinna inom hälso- och träningsbranschen 2017?

- Det är fantastiskt! Føles veldig kult og det er en stor ære at så mange vil følge meg og tipsene mine.

Vad är det som är så viktigt för dig när det gäller det kvinnliga kroppsidealet?

- At det skal bli mer avslappet og ikke en så stor greie. Det är för mycket fokus på hur kvinnor ska se ut. Alle er fine i den kroppen de er født i. Jeg håper at vi jenter i framtida kan være fornøyde, stolte og lykkelige i den kroppen vi er født i.

Alexandra Bring: "Det är tabu att vara nöjd med kroppen sin"

Alexandra Bring är en av Sveriges största trenings- och hälsoprofiler med över 650 000 (!) följare på Instagram. Hon driver klesmerket Bring sportswear, blogger och har en egen Youtubekanal.

Hur hittar du den internationella kvinnedagen?

- Jeg feirer kvinner hver dag, ikke bare på kvinnedagen. Derimot blir det selvfølgelig en ekstra varm følelse en dag som denne, og jeg setter pris på alle de bra kvinnene rundt meg litt ekstra i dag, sier Alexandra Bring.

Vilken kvinna inspirerar dig och varför?

- Min mamma. Hon har alltid varit så självständig och en kan-selv-person. Hon kan allt från elektronik till kakel. Hon är en skikkelig superwoman som klarer alt i livet, og jeg hadde ikke kunnet fått et bedre kvinnelig forbilde i livet.

Vad gör du för att stärka och motivera andra tjejer?

- Jag jobbar stenhårt för att vi tjejer ska hålla ihop, känna oss trygga och inte dytte ned varandra. Jeg forsøker å skape et klima i mediene mine hvor jenter kan bli inspirert og motivert både innenfor karriere og trening, men også det mentale. Adjø fordommer och hallo søsterskap!

Hur är det att vara kvinna inom hälso- och träningsbranschen 2017?

- Det är ganska tufft. Jag upplever att kvinnor lever under större press när det kommer till kroppen. Det är liksom tabu att vara nöjd med kroppen sin. Det finns både slanking och antislanking. Foretak bruker seg på en ensformig måte av mange smale modeller, men på et mer lokalt nivå er det ofte negativt betinget å fronte en smal person. Noe jeg har fått smake på mange ganger dessverre. Det har varit litt vanskelig for meg som har forsøkt å gå opp i vekt og har hatt kroppsangst mot "den andre veien".

Vad är dina förhoppningar inför framtiden när det gäller det kvinnliga kroppsidealet?

- Jeg håper at vi alle forsetter å bli bedre på å omfavne ulike kroppstyper og på den måten kan alle føle seg aksepterte. Jag tycker att sociala medier öppnar dörren mycket, där alla kan vara synliga och bli hörda, något som är kult! Det finnes absolutt etterspørsel på ulikheter og det synes jeg at man ser mer og mer i medier og kampanjer, så vi går absolutt i riktig retning.

Pischa Strindstedt: "Detta är ett bra år för oss kvinnor!"

Pischa Strindsted ble utnevnt til årets PT, har en velbesøkt blogg og er en av grunderne bak treningskonseptet Wörkout. Du hittar hennes Instagram här!

Hur hittar du den internationella kvinnedagen?

- Jeg feirer den forhåpentligvis med masse bra jenter med en svett treningsøkt, sier Pischa Strindstedt.

Vilken kvinna inspirerar dig och varför?

- Alla starka kvinnor som har tur att ta plats och få röster har jag stor respekt för.

Vad gör du för att stärka och motivera andra tjejer?

- Jag tränar många kvinnor i olika åldersgrupper och jag vet att många av dem har tunga lass med på vägen. För mig är det viktigt att de vågar tro på sig själva, hitta styrkor som är olämpliga och älska sig själva. Det är viktigare än abs och store rumper.

Hur är det att vara kvinna inom hälso- och träningsvärlden 2017?

- Detta är ett bra år för oss kvinnor, flera och flera kvinnor tar plats!

Vad är dina förhoppningar för framtiden när det gäller det kvinnliga kroppsidealet?

- Jeg håper av hele mitt hjerte at vi skal slutte å sammenligne oss med syke idealer. Innse at sosiale medier er en illusjon og at det eneste viktige er hvordan vi føler oss innvendig. Da kommer utsiden til å stråler mer enn når du sliter ut deg på treningssenteret for å oppnå den "perfekte" kroppen. Den perfekta kroppen är den som får dig att känna dig stark, energisk och lycklig!

Lovisa "Lofsan" Sandström: "För mig är varje dag en kvinnodag"

Lovisa"Lofsan" Sandström driver en av Sveriges största bloggare riktad mot träning och familjeliv, har Träningspodden tillsammans med Jessica Almenäs och är författare av bland annat Stora löparboken för kvinnor samt Lofsans mammaträning. Du finner bloggen hennes här. Foto: Helena Engström

Hur hittar du den internationella kvinnedagen?

- Jeg feirer den ikke i det hele tatt, faktisk! Jeg jobber hver dag med og for kvinner, så for meg er hver dag en kvinnedag. Den 8 mars befinner jag mig meg i Thailand som leder på en treningsreise der jeg blant annet coacher flotte kvinner til å bli sterkere og mer stolte, sier Lovisa Sandström.

Vilken kvinna inspirerar dig och varför?

- Jag har ingen speciell forbilder eller idoler. Jag inspireras mer av helt vanliga kvinnor som kjemper hverdagen, som jobber og anstrenger seg for å få familie, helse, jobb, relasjoner og annet til å funke på en langsiktig og holdbar måte.

Vad gör du för att stärka och motivera andra tjejer?

- Jeg har viet hele livet mitt til å ha kvinnen som norm. Alt jeg gjør gjennomsyres av å ta for gitt at det er kvinner som hører på og leser mine budskap. Deres virkelighet er det sentrale - ikke avisenes drømmebilder eller menns forutinntatte meninger. Kvinner bør alltid bli møtt slik.

Hur är det att vara kvinna inom hälso- och träningsvärlden 2017?

- Det är fantastiskt! Och gøy! Sosiale medier domineres av kvinner, det er en kvinnelig plattform. Det gör att det är enkelt och effektivt att lyckas. Det är därför så många män i branschen är sure, konservative eller vil lete etter fil i det jeg eller mine kvinnelige kollegaer gjør.

Vad är dina förhoppningar inför framtiden när det gäller det kvinnliga kroppsidealet?

- Jeg oppfant begrepet "treningsfeminisme" for noen år siden og det er fantastisk å se hvordan det får et stort gjennomslag. For meg betyr treningsfeminisme at jeg vil gå ut av det normative systemet hvor blant annet det forventes at man tener på en spesiell måte og være kvinner på en annen måte, ikke fordi de vil det eller behøver det men heller fordi de forventer å gjøre det, utfra kjønn, sier Lofsan og forsetter:

- En annen ting som er viktig er å løfte fram hvilket formål, mål og drivkraft vi har til trening. Det gamle synet hvor man skal trene for å bli større og flere kvinner til å bli mindre føles så utdatert. I stedet synes jeg at vi skal løfte fram hvert individ sin indre glød og engasjement til trening. Vi ska känna att vi kan, oavsett vem vi är. Jeg vil at kvinner skal trene fordi de liker seg selv, ikke fordi de er misfornøyde med kroppene sine.

Hannah Andersson: "Jag kommer till att feire med över 200 tjejer"

Hannah Andersson driver bloggen Fashionablefit, är nordisk ambassadör för Adidas, livsstilscoach samt grunder av och creative director för sitt eget klesmärke Fashionablefit. Du hittar hennes Instagram här!

Hur hittar du den internationella kvinnedagen?

- Jag kommer för att se den med över 200 tjejer som har valt att komma för att träna med mig i mitt mycket Adidas X Fashionablefit treningsstudio Urband Deli Sveavägen i Stockholm. Min dag kommer till att vara full av så mycket girl power och herlig energi, säger Hannah Andersson.

Vilken kvinna inspirerar dig och varför?

- Oj, svårt! Det finns inget med alla kvinnor jag möter som inspirerar mig. Må jag välja så är det nog Beyoncé. Alt hun gjør og står for tenner en gnist i meg som inspirerer og motiverer meg så utrolig mye.

Vad gör du för att stärka och motivera andra tjejer?

- Jag vill fortsätta att bygga en stark plattform och ett community där tjejer inspirerar och lyfter varandra. En plass der masse girl power møtes og skaper et forum hvor jenter får plass og tør å være akkurat alt hun er og vil være.

Vad är dina förhoppningar för framtiden när det gäller det kvinnliga kroppsidealet?

- At vi føler oss trygge og selvsikre nok til å boikotte ideal. At vi eier og selv definerer vårt ideal og ikke lar oss presse av ytre faktorer og meninger.

Sofia "PT-Fia" Ståhl: "Jag hoppas att fokuset går från det yttre till det inre"

Sofia "PT-Fia" Ståhl är en av Sveriges mest populära hälsobloggare. Hon jobbar också som föreläsare och är författare till bøkene PT-Fias tio i topp och Trappträning. Hennes Instagram hittar du här.

Hur hittar du den internationella kvinnodagen?

- Jag äter lunch med en kvinna som inspirerar mig till en mänsklig och karriärmässig plan. Jag ska också höra extra mycket på Beyoncé och Adele, och tänka på allt jag är takknemlig för, säger Sofia Ståhl.

Vilken kvinna inspirerar dig och varför?

- Manga! Alicia Vikander för sin talang och hur hon använder sin framåtanda. Carolina Gynning för hur hon har skapat en otrolig karriär från Big Brother-Carolina till sitt konstnärskap och Gynning Design. Beyoncé, naturligtvis. Og mange av kollegaene mine i bloggbransjen. Det är starkt att unga kvinnor har skapat och utvecklat en hel bransch.

Vad gör du för att stärka och motivera andra tjejer?

- Jag försöker alltid ha ett mänskligt perspektiv i det jag gör och formidler. Det känns extra viktigt då hälsa, mat och träning som jag jobbar med ofta mister fotfestet och blir koblet til perfektsjon, prestasjon og press. Jeg deler også mine egne erfaringer fra utmattelsesdepresjon, sykemelding, prestasjonsangst, skadede albuer, psyksik mishandling og dårlig selvtillit.

Hur är det att vara kvinna inom hälso- och träningsvärlden 2017?

- Det är fortfarande viktigt att balansera mellan det perfekta som visas (och hur man blir påverkad av det) och verkligheten. Det är krevende, utmattende og innebærer mye press. Samtidigt är det fantastiskt roligt, utmanande och inspirerande. Mange kvinner tør å fortelle om det de går gjennom og viser oftere bilder av en virkelighet vi lever i, noe som er utrolig viktig.

Vad är dina förhoppningar för framtiden när det gäller det kvinnliga kroppsidealet?

- Jag hoppas verkligen att fokuset går från det yttre till det inre. Vi måste förstå att det inte spelar någon roll var fina, vackra, veltrente eller "perfekta" kroppar vi skapar om vi inte innerst inne trivs med, och älskar, oss själva. En fin kropp kommer inte till att få oss till att känna oss bra. En fin kropp kommer inte för att ge oss ett sunt, balanserat och hållbart liv. Jag hoppas att idealet kommer till att bli mer tillatende och menneskelig med mer fokus på helheten.

LES MER: Hejahälsoåret 2017!