Här är löparna som du bara måste följa på Instagram
Får du en superprofessionell säljare som inte ger dig något annat än prestationsångest? Då ska du kolla in den härliga Petra Söderberg, vår nya favorit på Instagram!
Petra Söder berg är en helt vanlig kvinna som ändå är mycket speciell. Hon är nämligen en supercool löparforbillede. Hvis du løber, så er du en løber, så enkelt er det, og det er hun et levende bevis på. I modsætning til de mest avancerede løbere, som praler af deres ekstremt hurtige eller meget lange runder på Instagram, fortæller Petra Söderberg på sin konto, hvordan det er at være en nybegynder. Hennes glade indstilling, hvor hun er stolt over sig selv og tilfredsheden med sine kilometer smitter af. Hon kör på en skitstövel, och vi tycker att det är så sejt!
Hur kan det komma sig att du började springa?
- Jag var trött på mig själv över, att jag aldrig fortsatte med några sportgrenar. Så fik en af mine venner mig til at indse, at jeg skulle træne noget, som jeg synes om for at lykkes med at gøre det til en vane. Så började jag at fundere over, hvorfor jeg ikke syntes, at træning var sjovt og kom frem til, at det var på grund af, at jeg dyrkede motion af de forkerte grunde, siger Petra Söderberg.
Vad menar du?
- Hvis jeg for eksempel skulle ud at gå en tur, så tænkte jeg på, hvor mange kalorier jeg ville forbrænde i stedet for, at fokusere på hvordan kroppen fik det af at komme ud at gå en tur. Hvis træningen ikke gjorde, at jeg tabte mig hurtigt, så stoppede jeg helt enkelt, eftersom jeg derfor ikke kunne se pointen med det. Efterföljande forstod jag, att jag var tvungen till att ändra indstilling. Da besluttede jeg mig så for at begynde at løbe, hvilket jeg altid har haft et had/kærlighedsforhold til, og jeg skulle kun gøre det for mit hjerte, mine lunger og hele kroppens skyld!
Vilka effekter på din hälsa har du märkt efter att du börjat springa?
- Jag är så mycket mer lycklig, roligere och mer frisk i kroppen och framför allt har jag ett helt annat syn på min kropp. Den är ju stark och kan hålla för att springa nu, så varför skölja den ut för att den är en liten blöt?
Vilka tips har du till andra som vill komma igång med att springa?
- Tag det roligt och ge inte upp! I början fick jag bara ett par hundra meter, innan jag blev förvirrad. Jag fortsatte på den sättet i riktigt lång tid, men tillod mig själv, att stoppa och få pusten igen. Mina strækninger blev længere og længere og efter to måneder kunne jeg løbe to kilometer uden at stoppe - men hold nu op, hvor var det hårdt! Nu har jag insett att dagsformen varierar från dag till dag, och att det bara är om att acceptera det och springa på den måde, som kroppen orker lige nu og her. Om det känns hårt en dag, så kan nästa dag vara helt magisk, där alt bare flyder, och det kan ske, när du minst väntar det.
Vad gör du för att inte rammes av den hetz, som är om att springa en vis strækning på en vis tid?
- Jag mister lysten, när jag börjar konkurrera med mig själv eller andra om genomsnitshastighet per kilometer. Jag har en puls, men det är mest för att ha styr på min pas och få motivation. Jag tycker, att jag är minst lika så dygtig till att springa som så många andra, för jag kommer jo afsted! Alla strækninger tæller i min verden.
Vilken feedback får du på din Instagram, när du delar din løbeture?
- Jag får en hel del positiv feedback på Instagram med både likes, kommentarer och privata beskeder. Folk skriver, att de blir glada över mina inlägg, och blir motiverade. Det är precis den effekten jag är ute efter. Jag vill förmedla en positiv känsla. Igennem min løbetræning har jeg fået en omgangskreds på Instagram, hvor andre løbere går ind og pepper og opmuntrer, for de forstår virkelig euforien man føler efter en løbetur. Jeg er måske ikke verdens hurtigste kvinde, men nu er jeg mere opmærksom på min helse og krop, end jeg var inden, og jeg elsker at dele mine løbeture, både tanker og følelser under og efter løbeturen.
Vad är ditt mål med din löpträning?
- Att fortsätta med att springa tills jag blir för gammal, men när blir man det? Kanske också att springa något längre bort. Just nu får jag hjälp av en fysioterapeut med att stärka och stabilisera min hofte med hjälp av øvelser, så jag slipper för en øm lyske. Jag tar också min kiropraktor till en helkropsservice några gånger och försöker se till att jag kan fortsätta med det som jag nu engang elsker at gøre - at løbe!
