Hollywoodfruen Isabel Adrian disser träningssentre: "Du får inte lyfta tungt"

Den svenska Hollywoodfruen Isabel Adrian pratar om vad som motiverar henne till att träna och hur hon håller formen sin - utan att gå till träningssenteret.

Hon är ett känt ansikte i både Sverige och Hollywood, arbetar som designer och har medvirket i diverse såpeoperaer. Isabel Adrian är tillbaka på skärmen och älskar en mer avslappnad säsong av Svenske Hollywoodfruer, som du kan se på svensk TV3 på tirsdager.

- Men det är naturligtvis väldigt glamoröst, för det är det alla vill ha. Inkludert meg selv. Jeg har begynt å nyte det å være med i programmet litt mer. Nå lar de meg snakke ferdig, så de får med hva jeg egentlig mener og tenker og det er veldig gøy, sier Isabel Adrian og ler når vi treffer henne i Stockholm.

Vad är hälsa för dig?

- Jag har försökt varje enda diet men jag synes du ska höra på din egen kropp, lära dig att känna den och därefter välja vad som känns riktigt för dig.

Vad är dina helsetips?

- Det finns många. Du ska bara äta bra, inte för lite något många gör. För mycket av ingenting är heller inte bra. Svensk mat är fantastisk, speciellt om du har bott i USA. Der finnes det mye dårlig mat og det er vanskelig å spise sunt. Om du väljer att ta bort något, som ris, gör det med måte. Och vær så snill, beveg på deg. Du behöver inte köra på hårt på träningssenteret, jag går aldrig dit. Det är bara folk som är ute efter varandra hela tiden.

Hur tränar du i stället?

- Jag kan till exempel sätta mig på en skritteller och gå 10 000 steg vid Djurgården eftersom jag blir glad av det. Därefter är det klart att jag kan känna "nei, jeg orker ikke" på morgonen, men när jag så har gjort det så känns det så mycket bättre. Finn ett område du gillar, bara du rör på dig.

Hur är relationen din till träning i dag?

- Jag har det senaste året haft väldigt ont i leddene mine, jeg begynner å bli gammel. Trening är inte ett måste i vanliga fall, men det är ett måste för mig eftersom jag känner mig så mycket bättre när jag inte sitter stilla. Det är livet mitt på en måte, vi lever i symbiose. Jag gillar att vara aktiv, så jag fokuserar inte så mycket på hur jag gör det. Trening for meg er å leve sunt. Du må ikke stå og løfte vekter.

Var hittar du din träningsmotivation?

- Ooh... Det är svårt att hitta den några gånger. Noen ganger er det veldig lett, spesielt på sommeren. Det håller att jag sätter mig på en bra låt, eller att det är liv och rörelse runt meg. Det får mig att vilja dansa i to timer, träna eller göra vad som helst. Så fort musiken börjar känner jag "okei, jeg lever, nå setter vi i gang". Eller mycket kaffe, det kan också fungera!

Hur ser träningsstilen ut?

- Jag går mycket i Adidas eller Nikes höga, deilige, tynne treningstights. Och gärna en topp eller en trøye. Så pleier jeg å ha en langermet hoodie i et lignende funksjonsmateriale som tightsen. Jag gillar att ha hette på meg ettersom jeg løper mye og da kan det være deilig at folk ikke ser at det er meg. Därefter bra sko, de kan gjerne være fargerike.

Vilken favorittsang får dig att tappa lusten just nu?

- Om jag måste få meg selv i gang hører jeg på Swedish house mafias låt Greyhound. Den får meg til å kjenne at jeg kan løpe et maraton.

LES MER: Årets PT: Slik unngår du høstens treningsfeil

Foto: TV3/Susanne Kindt.